用什么来化解“心情紧张和焦虑”
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
公众账号：重塑心灵心理训练中心
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- lema_mm
每天听到你的声音就会瞬间缓解了焦虑，谢谢🙏
- 约瑟芬er
谢谢老师！！！我一定会好起来的，像原来的我一样！
- 听友263070493
听了心里很舒服
- qty3bqemg2d6017euh4s
每天听着睡觉
- 瘦高的白鹭
- 向阳而生Li
我是身体所有肌肉紧张，肾上腺素敏感每天紧张着我的紧张焦虑着我的焦虑，一直坚持冥想和观息来缓解，好像成为终身必修课了
- 听友285675983
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有时也会退缩害怕，自己还能坚持多久，但还是在鼓励自己和他们做朋友爱来来爱走走
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