【核心理念04】：情绪产生的根源到底是什么？
到底什么是情绪？情绪的本质是什么呢？
第三，情绪是我们生命的一部分。
而情绪的真正来源，是我们内在的一套信念系统，什么是信念系统呢？就是信念价值观和一些想法、观点，我们统称为信念系统。它是我们认识世界、思考世界的一种思维方式。并不是外在的人、事、物会引发我们的情绪。在A和C之间常常有个B，B叫解读，是我们内在的解读引发了我们的情绪。
我们用三句话来定位情绪的本质
第一，情绪的本质是能量。
第二，情绪是内在感受的外在表达。第三，情绪是我们生命的一部分。
而情绪的真正来源，是我们内在的一套信念系统，什么是信念系统呢？就是信念价值观和一些想法、观点，我们统称为信念系统。它是我们认识世界、思考世界的一种思维方式。并不是外在的人、事、物会引发我们的情绪。在A和C之间常常有个B，B叫解读，是我们内在的解读引发了我们的情绪。
你用什么样的方式来思考事件，你是怎样理解这件事情的，在这些行为中间你是怎么解读？这个解读就真正引发你的情绪。
所以要更好的看自己的内在发生了什么，我们里面有怎样的一个情绪引发了那个事情的发生。
若我们要学习情绪管理的话，真正的功夫是要下在自己的心里的。
最难的革命就是革自己的命，情绪管理的核心就是在革自己念头的命。当你了解到情绪的来源，跟自己内在升起的念头有关，跟你的观点、想法有关的时候，我们就会开始去学会检查自己的内在，开始去思考是什么触动了你内在的情绪。
以上内容来自专辑
- 【核心理念03】：内向离成功太远？怎么办？5.79万13:30
- 【核心理念04】：情绪产生的根源到底是什么？2.82万14:15
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主播信息
用户评论
- 胡明瑜
添加课程小助理微信ximalayawm，发送课程的付费截图即可入群交流
- 独角兽CEO
老师的声音好治愈
- 茜来攘往
虽然知道著名的abc理论，但没有老师无法有更深刻的认知，改变心智模式，才能改变自己，方能“改变”别人。
- 做个安静的喵
老师，你其他的课程在哪里可以买到啊？想学习职场，亲子，夫妻的类型的，我愿意购买！
胡明瑜 回复 @做个安静的喵: 你好，请关注明瑜女学公众号（HMKY789），可以看到更多老师课程哦！
- 释然HD
钱可以让人放下尊严。。。
- 一只患有失星疯的hsp
老师声音好好听哦，讲的也很有调理，帮助很大
- a杨治远
你的书，有文字板吗，我想要买个文字板
- 听友58408275
s
- 听友102185809
老师，微信号多少？
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老师，本期情绪的问题分析得很棒呢。但是能详细具体一点就更好了。比如脑子的念头是不是你说的B呢？如果观察到内在的模式，那又应该怎么做吗？我的脑子就会莫名的窜出想报复，伤害别人的念头，这是怎么回事呢？