002第一章：情绪障碍治疗的最新突破（《妾非良妻》上架啦！）
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- 002第一章：情绪障碍治疗的最新突破（《妾非良妻》上架啦！）3.52万14:33
- 003第二章：评估你的抑郁状况—伯恩斯抑郁状况自查表3.16万15:32
- 004第三章：破解情绪：思维决定情绪（上）3.76万14:08
- 005第三章：破解情绪-思维决定情绪（中）3.44万23:31
- 006第三章：十大认知扭曲的定义3.00万04:09
- 007第四章：从建立自尊开始-克服无价值感3.18万18:41
- 008第四章：提升自尊的特效方法—（上）三栏法2.82万12:42
- 009第四章：提升自尊的有效方法（下）好妈妈or坏妈妈2.63万22:41
- 010第五章：战胜无为主义—改变“拖拉”“懒散”的行为2.33万16:41
用户评论
- 白衣裳凭赤栏杆
迄今为止这本书读的最好的一个，声音很舒服，发音标准清晰。
声如暖阳 回复 @白衣裳凭赤栏杆: 谢谢😜
- 谁是爽朗君
读的真的很好，普通话非常标准，还是免费的，真的很厉害。
声如暖阳 回复 @谁是爽朗君: 谢谢呢！这本书我已经读完获益匪浅，所以把它录下来，让更多的人可以听到～
- 非自然鸢尾花
姐姐谢谢你哦 很治愈 今天开始听
声如暖阳 回复 @非自然鸢尾花: 加油哦！
- 郑瑾瑜1
不停地强调抑郁，让抑郁者心理不断强化，这不太好
声如暖阳 回复 @郑瑾瑜1: 我觉得作者的目的应该是要解决抑郁，首先就要学会直面现实！
- 15966621oju
抑郁这个词说的确实多了，能直面就不抑郁了
- 我想要快乐一点
干货从第几章开始啊？
声如暖阳 回复 @我想要快乐一点: 都是干货，如果不系统的从头开始读，只看所谓干货作用不会很大
- 1355344auki
声音很好听
声如暖阳 回复 @1355344auki: 谢谢你😘
- 听友142903580
郁症听了更抑郁
声如暖阳 回复 @听友142903580: 往后听吧！对主播的抑郁症确实有效
- 春晖燕麦
请问主播用的是什么麦，录音效果非常好！没有一点杂音！
声如暖阳 回复 @春晖燕麦: 就用手机自带的耳机
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声音真的很温柔
，就像作者名字一样，听到声音就有安慰的感觉，感谢作者免费分享优质的内容，希望听完这本书能有所帮助
声如暖阳 回复 @ASDFCV: 好哒