接触大自然是治疗心理疾病的有效疗法

（1）美好的户外，当你需要一个安静祥和，视野开阔，（拥有）美丽景色且可以锻炼的地方，那么户外是一个值得去的地点。无论是一座巨大的山脉，还是当地的乡村公园，这些天然的地方，都是对我们过度劳累的生活极好的滋补品。它们的治疗效果越来越多的在心理健康中被使用。 （2）例如，在英国斯诺登尼亚国家公园的山脚下，为了治疗人们的抑郁，焦虑和压力，专门举办了心理治疗的会议。充满户外艺术气息的活动是为了病人们而举办的，但是仅仅这个活动背景所在地，对病人的心情而言，本身就很治愈了。艺术心理治疗师Pamela Stanley告诉BBC,有“越来越多的证据”证实生态疗法（很有用）。

（4）有证据显示，这种“绿色”疗法有很多好处，包括改善社交、社交和工作技能以及交往能力。这就是埃塞克斯大学的雷切尔·布拉格所说的“心理恢复”。她在英国广播公司的《全在大脑》节目中说，基于天然的疗法应该成为病人护理“工具包”的一部分。 （5）（关于）为什么回归自然的一个原因是，自然有一种天然的亲和力，（会引起我们）与自然世界的共鸣。根据环境心理学家Biraitta Gatersleben的说法，“大自然让我们想起了生活，如果我们暴露在自然元素中，我们的消极情绪几乎会立刻被积极情绪所取代。”

（3）毫无疑问，对我们大多数人来说，与大自然接触会使我们心情轻松愉悦。而且生态疗法也成为了一种正规的治疗手段，有时候，医生会使用它来治疗一些病人，心理健康慈善机构Mind表示。它不采取药物治疗，相反，它只是促使人与自然和谐相处的关系。这种天然疗法可以采取多种形式。可以在森林里做瑜伽，做园艺，甚至拥抱一棵树。

伟大的户外活动：当你需要和平、安静、开阔的空间、美丽的风景和锻炼时，它是你可以前往的地方。无论是一个巨大的山脉还是一个当地的郊野公园，这些自然区域都是我们紧张生活的良药，它们的治疗作用正被越来越多地用于治疗心理健康。 例如，在英国斯诺多尼亚国家公园的山麓，专门的治疗课程是为了帮助患有抑郁症、焦虑和压力的人。与户外艺术有关的活动是为病人举办的，但单靠这些活动就可以改善患者的情绪。艺术心理治疗师帕梅拉·斯坦利告诉英国广播公司说，支持生态疗法的“身体越来越多”。 的确，对我们大多数人来说，与自然世界的联系确实提升了我们的精神。但心理健康慈善机构Mind说，生态疗法已经被认为是一种正式的治疗方式，有时

（6）当然，生态疗法不能治愈一切，但是它是治疗师的一种选择。随着我们对心理健康的原因及影响的认识逐渐加深的时候，我们就会知道在城市之外什么东西对我们有所帮助，（没错）大自然可以祝我们一臂之力。

对比了美式，还是更喜欢英式的口音发音

打卡第七篇。

越来越静不下心了

喜欢英音的语速和语调……尤其是BBC的