很多人都曾有过这样的体验:写下那些困扰自己的秘密,或是向朋友倾诉伤心的事,都可以将痛苦的情绪表达出来,从而得到舒缓的感觉。心理学家詹姆斯•彭尼贝克发现,表达性书写能够提升人们的心理健康。表达性书写有助于缓解一些患有抑郁症、癌症等病人的痛苦,也可以帮助他们在治疗后康复得更好。本书是彭尼贝克教授和史密斯教授多年研究成果的总结,展示了表达性书写对人们生活多方面的积极影响。
54486
华章图书旗下正版有声读物发布平台。
90.39万
加关注
原来也是讲秘密收引力法则系列的书与健康的适题
雪漠解读金刚经丨海潮明月演播丨融合佛学、禅宗、心学丨佛陀的智慧 有声版
四世同堂【原汁原味的品读】老舍经典名著
喜马讲书 | 超2000本各领域经典好书及名著精讲 | 每天25分钟为你深度解读一本书
西游局中局(颠覆性解读西游记)
红楼梦原文朗读|四大名著
《白鹿原》未删减版 |【国家一级播音员】八千里演播
原来也是讲秘密收引力法则系列的书与健康的适题