月影摇曳

月影摇曳

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Watsu是一种帮助身心深度放松的水中运动和被动疗法,结合肌肉拉伸、关节活动、按摩、指压和舞蹈,在及胸的温水中 一对一进行。 

80年代末起,理疗师和养生行业人士将Watsu扩展到其它领域,用于各类外科术后和神经疾病的康复治疗。如今,水疗中心、医疗诊所、医院等都引入Watsu作为一种极为有效的康复治疗方法。

Watsu是Water和Shiatsu构成的合成词,可以大致译成水中按摩。在实际操作中,先给伙伴在双腿绑上漂浮带,然后离开池边面对面的站好,调整呼吸到同步的状态;然后从面对伙伴的方向侧上步来到其身旁,用臂弯托着对方的后脑枕骨,另一只手托着骶骨。这样就完成了第一个标准watsu动作--水中平躺漂浮。由于水的浮力作用,平躺的人周身肌肉可以完全放松,脊柱在水平向得到了充分的伸展。

很奇妙的是,平躺在水中时耳朵是在水面下,外面的声音需要通过水的震动才能传到耳内,外面的声音很是模糊;有趣的是,身体内的声音反而很容易被自己听到,尤其是呼吸声以及细微的心跳声。


这种感觉既陌生又熟悉,同学们在温暖的光中水中放松着、伸展着、蜷缩着、扭转着,始终被伙伴温和的双手支撑保护着,内心非常的安定,好似重回母亲的子宫,睁开眼睛后发现周围的一切都是那么清新美好,好似重生一般!


我融化在光与水中,我即是光,我即是水;我在光与水中获得了最美的享受!

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