如找到自己的力量？

53个问题电子版来自李尔纳中文官方网站

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问题

在跟你的个案中，你说我没有把握自己的力量，并说我是“软骨头”。现在我愿意更仔细地审视这个问题。承认这一点很困难，不过，我的婚姻和工作确实使我焦头烂额。我就是个“受气包”，而且我不喜欢这样。现在我愿意面对这个问题，并采取行动，你是否能给我一些提示，使我开始把握自己的力量，不再当受气包？任何建议我都很感激。




回答

　　要重新把握全部力量，这是个相当大的话题。我建议你读读《拥抱当下》这本书（宗玲注：此为李尔纳老师第二部著作）。


　　不过现在我可以跟你分享一些。


　　在你降生时，你的力量表现在你知道自己要什么，自己不要什么，而且知道如何去表达。那时候一切都很简单。如果饿了，你就会哭闹。


　　然而，随着你学习如何按照别人的要求去做时，你的这种力量就被逐渐地剥夺了。渐渐地，你与自己想要的失去了连接，而学会了去忍受自己不想要的。慢慢地，你学会了为别人而活，而不是为自己。你学会了要达到别人的期望，而不是对自己真实。你进入了怪罪、内疚、期望、怨恨、控制和操纵的世界。


　　换句话说，你进入了人类思维头脑的世界，被Ego所统治。

　　


回归真正的力量，就是你在时时刻刻知道自己要什么，不要什么。就这么简单。饿了，就吃。渴了，就喝。寂寞了，就打电话叫个朋友喝杯咖啡。如果周围人太多感到应付不了，就自行离开。


　　有时候，你要的会与他人想要的发生冲突。你完全可以让步并找到一个折中方案，使双方都满意，但是不要妥协到你无法得到自己所要的，或不得不接受自己不想要的地步。


　　当我说知道自己要什么，并据此去行动时，并不是指对未来的欲望。真正的力量在于你知道此刻（now）想要什么，并要在此刻 (now) 获得。


　　最后我要补充的是，真正的力量最好与智慧结合起来。


　　真正的力量可用下面的句子来表述。


　　“我知道自己要什么。我知道自己不要什么。而且我很清楚如何去表达。”


　　智慧可用以下两句话来表述。


　　“我所要的一直在变化，所以我不执着于结果！”以及“如果我能自由地得我所求，行我所欲，他人也一样，所以我不会把己之欲求强加于人，也不允许他人将其欲求强加与我。”