这种快乐有毒

1.悲伤时，真正的体会悲伤，快乐时，才能真正的体会快乐

2.凡事都有阴阳两面，有快乐就一定会有悲伤，一个允许自己感受各种情绪的人，才是真正健康的人

3.看似那些永远快乐的人，觉得他们并没痛苦，他们只是麻木的去掩盖了痛苦，让自己看起来很快乐而已

4.人在成长的环境影响下，会形成四种模式，第一指责，第二，讨好，第三超理智，第四打岔

5.情绪只是一种能量，没有好坏之分，逃避掩盖痛苦的情绪，一心追求快乐，这本来就是一件痛苦的事，就会掉入快乐陷阱

6，情绪是我们身体的一部分，我们应该学会接纳全然的去感受到他在身体的自然流动，而不是排斥它，抗拒它，忽略它