19 根治拖延症：亲测有效的及时行动方法（下）

💚允诺他人，日期提前，让理性战胜欲望💚💚责任感，去做应该做的事，做最难的事。进行解剖，先从最容易的开始做，想一想，哪些是你现在可以做的，做最简单的总比不做的强 💚做微量计划，以免降低积极性，轻松完成，先开始，建立成就感，一定要有截止日期——知行合一 💚缩短执行时间，最强的工作放在早上，设置好执行任务地点和时间，减少选择，降低筛选成本，克服完美主义，哪怕浑身缺点的自己，做的差也比不做强，不及格和交白卷是有差别，任何一件伟大的事情都是从很糟糕一坨屎开始的 💚利用千万种方法，达到目的

打破完美主义，才能看到更好的自己。

小姐姐说的不错

我在网上也看到一个外国的学霸，用这种方法，他是把笔记打开，把笔夹在里面，电脑打开留在所需要的面。然后一做到桌子前就打开看。直接省掉前面的步骤，特别快。

谢谢媛媛的分享，媛媛考研的备考思路，与我的北大法硕备考不谋而合

我这就把那些写了一小半的笔记本捡回来继续写完试试

主播声音好听

微量计划

克服完美主义

喜欢主播的声音，怎么练习