17 笔记和GTD：消除内心声音，提高专注度

很多成功者都喜欢说一些冠冕堂皇的话，实际行动方面遮遮掩掩，自私自利，媛媛姐的演讲除了道理，更多的是实践方法，特别喜欢媛媛姐，胜过很多名人明星和演讲者！

读者的声音我很喜欢

1.写下来，集中处理。用图画下来，分为2种，待办事项，分心，焦虑，压力

划分重点和非重点，必做和可做可不做事项，把目标专注点重点必做事项上。

作者写的很好

有点道理，可以一试

💜消除内心声音，提高专注度，精力充沛，把精力花在有效的事情，心如止水的进入工作状态，那些干扰你的小念头就写在小纸条上，防止胡思乱想，想象成随时报警的检测器，消极情绪能够转化的就去找朋友，未完成的工作，目标未完成，大脑提醒，不必把所有事情做完，做计划，写下来实施。 💜断舍离，人事物，用什么留什么，归类，没用过的丢掉，不重要的事比不重要的人还多，但凡不重要的都不要，待办事项，判断丢弃、处理，愿望、资料、执行、日程，解放大脑，每件事情仅仅有条呆在自己的位置，减轻压力，掌控生活，做到真正的专注，把自己的生活整理清楚，分配到正确的事情上，学习效率决定学习时间，删除一些不是今天的待办事项，学会估算时间

背景音乐声音大了点，干扰到收听

即使掏心掏肺也不定改变和帮助所有人，这就是二八定律

对对，我的思绪就是这样的