入睡困难
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入睡困难

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本文选自《黄帝内经四季养生法(第二版)》,由中国中医药出版社出版,徐文兵著。

13条评论
  • 秋叶1230

    这种念书如新闻,又不如新闻的节奏,还是不听的好,像极了噪音
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    2020-09-16 18:12

    孙静_tv 回复 @秋叶1230: 1.5倍播放就好了

  • 听友206056421

    最近老是早上三点半醒来,然后糊思乱想,睡不着,该上班时又很困,脾气急,手脚怕冷,舌头一年四季有齿印,遇到事情焦虑不安,老是纠结,不知道该选择哪一种方案,求指点
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    2020-03-28 04:23

    孙静_tv 回复 @听友206056421: 凌晨三点多醒的,需要调理心肺,多吃白色清热食物,如莲藕,山药,石斛泡水喝,每天晚上睡觉前泡脚。手机不要放在卧室里面。影响大脑电波深度睡眠

  • 那里讲理

    上了岁数就是焦虑不安,入睡困难,排便不正常,不爽!我们喜欢这个节目,能对我们有帮助,最好是食补!谢谢讲述的很好!
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    2020-05-14 22:07
  • 甜蜜小鸡

    我和儿子都是入睡困难,很痛苦
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    2020-05-04 04:16
  • 听友141628708

    我也是老失眠,个人觉得我主要是睡太多了,能睡到九点多甚至十一点,
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    2020-04-04 23:49

    听友235426069 回复 @听友141628708: 嘛8'l

  • 听友398952825

    音乐去掉更好,安安静静的听
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    2022-05-25 13:19
  • 1398538krlt

    对话的方式讲解会更好
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    2022-02-24 16:03
  • 李念妈妈_md

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    2022-09-16 07:43
  • 我爱买买买377786121

    已经听过记录过
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    2021-02-21 13:48