怎样用十五分钟拥有一小时的效率

写作业可以用这种方法吗

声音真好听

沉浸工作法:每隔15分钟重新做一次工作还是玩的决定，设好闹钟。

任何情况下都适用吗

每天堅持在寫毛筆字的時候打開聽你的聲音 學到很多 希望每天可以聽到你的聲音

还记得我们初入职场或初次体验学习技能时的状态吗？我们全身心的投入工作学习当中，周围一切嘈杂的声音不存在了，时间过的飞快。这样全身心的专注让我们感到愉悦和满足，这就是专注的力量。但随着我们工作年龄增加，这种近乎于忘我的状态越来越少了。每天重复一种状态，大脑就会失去初次体验的新鲜感，我们便很难专注于工作学习，所以习以为常的浪费时间，这样的生活你有思考过是你想要的样子吗？ 我最近读了不少有关于战胜拖延和时间管理的文章，里面有很多有效管理时间的方法，无论我们选择了什么样的工作方法都不只是为了工作，更是为了能有效管理我们生活。 「时间都去哪了，还没好好感受年轻就老了」年轻时光如此短暂，就请好好珍惜时光吧

一年中工作日有250天左右，一天24小时，工作时间仅仅占了三分之一，在非工作时间我们都做了些什么呢？都说拉开人与人之间的差距就在于我们如何安排闲暇时间。 每天都有不少人在抱怨工作太忙没时间去学习，没时间去运动。大多状态都是早上匆匆忙忙起床上班，到家后倒在床上吃零食刷剧……我想不是我们没有时间，是我们不愿用花时间去改变自己。所以在数年之后除了体重的上涨，生活和工作上没有任何改变。 工作和生活能否平衡主要取决于你的心态，毕竟工作也是生活的一部分，那么工作之余该如何去生活呢？我觉得应该审视自己的目标，合理的控制好时间，有规律的去生活，渐渐的过上我们想要的生活。

其实沉默工作法也是番茄工作法的一种延伸吧，但对于番茄钟的设定，其实不必定要以25分钟为刻度，多点少点决绝于你要处理的事情的连贯性或个人意愿。最后的观点我还是挺赞同的，无论哪种工作法，最终的受益是让你练就快速进入focus（专注）的状态。而往后，你也不必过多地去依赖任何形式的“番茄钟”了

配乐声音有点大

这个是2，那1呢