【第四天】易醒舒缓情景想象II-瀑布 舒缓紧张情绪,重获平静与安心

【第四天】易醒舒缓情景想象II-瀑布 舒缓紧张情绪,重获平静与安心

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· 上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发

· 基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础,结合多维度的正念冥思练习

· 从睡前放松入梦、深夜易醒舒缓、早醒调理,全方位地守护你的睡眠

· 带来新的角度去思考生活事件的意义

· 明确生命的每一分钟都只有一次,而每一分钟都是你的当下

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本套助眠专辑由《天天向上》推荐


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以上内容来自专辑
用户评论
  • 阳光小辫儿

    我就不能不带耳机么

    耳界_Earmersion 回复 @阳光小辫儿: 耳界小助手掏出了一对音箱(゜-゜)つロ (不是) 带了耳机效果更好,不带也可以的。

  • 世界如你所见

    真的很喜欢您的声音,陪伴我失眠和噩梦的夜晚!特别特别的感谢您和制作音乐的您们!

    耳界_Earmersion 回复 @世界如你所见: 亲亲,谢谢你的喜欢~请持续关注我们哦~

  • 明月风帆

    昨天半夜就醒了,感到孤独与不安,无法入睡,这节目帮了我,设置了听完三集联播之后,一觉睡到天亮🙏

  • 虎虎生聪

    谢谢,感恩

  • 颖欣_1m

    很治愈

  • eversmart

    感谢。

  • 小萍_czc

    谢谢,对我的帮助

  • 阿湾Awan

    谢谢。很舒缓

  • 阿湾Awan

    谢谢

  • 阿湾Awan

    真好