【新春特辑•冥想】专业放松呼吸法，缓解失眠焦虑
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
公众账号：重塑心灵心理训练中心
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- AAAAAAAAAQAAAAAAAAAL
哈哈哈
- 1397934zepv
我现在只有听他的助眠才能睡着，男主播还有哪些我要关注
重塑心灵心理训练中心 回复 @1397934zepv:
还有一个 晚安好梦 的专辑 - 听友227662082
可不可以侧卧
听友47344899 回复 @听友227662082: 一般不建议，如果想侧卧，建议往右侧，目的不让内脏压到左侧心肺
- 失眠者小明711
我缺氧了赔钱(专业碰瓷)
重塑心灵心理训练中心 回复 @失眠者小明711:
- 小诗的迷弟
课代表来了，先吸气四秒，屏气七秒，用嘴呼气八秒，然后循环，配上自己喜欢的音乐
重塑心灵心理训练中心 回复 @小诗的迷弟:
- 听友187596066
非常好，安神静心。喜欢听谢谢主播
- 15996099ybp
这个小雅好讨厌
- 听友224938357
换了手机找不到原来的催眠曲了，焦虑了
- 听友193338844
观息五分钟，真有那么大作用，放松一整天？
海盐奶油好好吃 回复 @听友193338844: 是滴，我昨晚做了之后，做数学题快多了
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本来镇静助眠的，每次都有广告还这么大声音？？？搞个鬼
重塑心灵心理训练中心 回复 @热度_jf: 是的，这就是这个平台可恶的地方。您可以设置下单曲播完结束