孙伟x梁冬2：做好这五步，你也能睡个好觉
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- 大食_lC
梁冬:片头录的那个喝茶环境声，嘴巴吧唧声太大，感觉有点装的感觉……
有气质的普通人 回复 @大食_lC: 我怎么就觉得这个很出彩呢！
- 空谷百合随风舞
梁老师在替听友提问呢！这就是节目的魅力
- 小合78643
这些科学调理睡眠的方法对我根本就没用,反而会让我更焦虑更烦躁,中医调理快一年睡眠反而好了很多
暄_wll 回复 @小合78643: 中医跟这个有点类似
- joy1992
我觉得说得不是很准确。不是记在细胞里，细胞每天更新这么多，身体全部细胞一段时间就更新了一遍。应该是压力，精神创伤导致了表观遗传学的改变，基因不变，基因上的修饰成分变化，导致基因表达改变。
趋势骑士 回复 @joy1992: 神经细胞基本不更新
- 自在逍遥春
大家注意：梁同学不认同的观点，他会转移话题。 让老人熬一天不睡觉，晚上更睡不着了。 这个孙伟就是现代的“医生”，没有传统文化的底子。
- 水流不盈
每个人都有房住，不愁房贷，每个人都不在为生存而奔波劳碌时，更多的人能睡的更好。
落花流水间 回复 @水流不盈: 欲望永远无止境，不控制的话
- 嗡哒叻喜音
我还是认同中医治疗失眠。
- 虹霏_7k
我把手机和iPad都戒掉就什么毛病都没有了
- 快乐单车_vj
没想到梁老师还在更新！太好了。 随时评论一句，不晓得梁老师能否看到。听你们的每期节目包括几年前的节目，感觉好老师好医生就在眼前，甚至唾手可得的好医生。但是当我们寻医问药时，加之各种原因却又感觉好医生好老师与我们是没有缘份的。
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大家别自己跟家测试电击啊，哈哈
超级制作 回复 @听友44166037:
这提醒相当到位了，毕竟大家现在对“睡个好觉”这件事无所不用其极，哈哈哈！