06集 一禅：瑜伽静坐冥想引导功法练习 01

【内容简介】

      许多科学的研究已经显示：『冥想』是停止大脑皮质理性与知性的作用，实际上是停止意识的一切对外活动，进而达到『忘我』的心灵情境；意识其实并未『消失』 ，反而清醒清明，并转而让潜意识的活动更加灵敏，使自身与宇宙的波动更加和谐；全身的肌肉、细胞以及血液循环等作用都将缓慢下来，源涌而出的，是创造力、想像力与灵感。资料更说明：每天进行7分钟的冥想，能卸下身体的压力与疲惫，让身心安定、精神放松、愉快。

         透过有经验的冥想老师的引导，『音乐冥想』可以被深化为一种身体、心情与内在的对话。在欧美，『音乐冥想』其实已广泛地被许多身心灵工作者、医师作为心灵疗愈的重要方式与工具，让许多人透过这样的方式，与内在真正的自己一相一遇。中国五千年前的黄帝内经，就提到声音和疗愈的关系。

【主播简介】

静昕，资深广播电台音乐广播主播，声音极其细腻、耐听，讲解深入浅出，深受广大粉丝喜爱。代表作《黄帝内经|白话文精读》、《3D音乐冥想引导语》等。