好睡眠要将注意力关注在你的呼吸上，关注呼吸就是关注你的生命，然后随着呼吸放松你身体的每一寸肌肤，每一块肌肉
抖音：Yoga191314
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3条评论
听友247468161
能把背景音乐换了吗？这男音好像闹鬼了！你自己听听吓人不！那怕轻快的轻音乐也比这强
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