冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳;早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿;若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
——《素问·四气调神》原文
冬天应该是“藏”的季节,这时应该整理、修复,关爱自己,不要去折腾,不要去张扬,不要去外露了。如果有什么想法和愿望,到了严酷的冬天,也不要露出来了。
到冬天能把自己的心神“藏”起来,这都是本事,千万不要以为这些自然而然就能做到。
你拼命工作,拼命奋斗,最后是不是要享受应有的成果?我们在春天播下去的种子,夏天长了,秋收了,到冬天了,是不是就应该去品尝,去享受这一切?
第五章
冬天你会“藏”吗
第1讲:“冬三月,此谓闭藏”---在冬天,身体和愿望都不要轻易暴露在外
第2讲:“水冰地坼,无扰乎阳”---天寒地冻,别轻易骚扰体内阳气
第3讲:“早卧晚起,必待日光”---冬天睡觉要早睡晚起
第4讲:“使志若伏若匿”---把回忆和计划都藏起来猫冬
第5讲:“若有私意”---冬天应该多一点自爱
第6讲:“若己有得”---冬天是应该享受一年辛苦所得的时候
第7讲:“去寒就温,无泄皮肤”---如果你不是“松柏”,就请把自己裹严实一些
第8讲:“使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也”---冬天再不养精蓄锐就完了
第9讲:“逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少”---冬天没“藏”的,来年春天拿什么“生”
徐老师沉稳知识渊博,梁老师朝气蓬勃,很有活力,很喜欢听
音乐取消吧,烦死了
今天立冬啦,再来听一遍。
以前羡慕广州人煲汤,现在知道了北方人喝粥一样是养生,谢谢梁冬老师,谢谢徐文兵老师
徐老师,梁老师好。今天听到您讲课,我正好听到了您说的有人睡一晚上也是冷的,我就是这样的,晚上经常是冻醒的。我该怎么办了呢?
金秀老白 回复 @听友71680518: 梁老师和徐老师是我在喜马拉雅上听过最好的课。 我前两年之前都是这样的,冬天睡到早上都是被冷醒。这两年刻意食补阳气,尽量不碰冷饮,手脚没那么冰凉,也没那么怕冷了。
陕西只是北京时间的授时,北京时间的标准还是在北京所处的东8区,西安是东7区。这个不能混淆啊
东八区这个徐老师说的不对,西安是东七区,陕西是我国标准时钟的发送地点,离全国都近。东八区的标准地点在辽西地带,内蒙的敖汉旗是东八区的正中央。
月亮出来了吗2020 回复 @打剑仔佩恩: 他是算八字不科学,也说的太没水准
为什么非得加一句算八字不科学?算八字不科学能流传几千年?中医科学算八字就学科,算八字不科学,中医就不科学。
泰若菩提 回复 @闲人散步1026: 因为这个节目面向全国,在央广播出,要接受官方监督,老师迫不得已才这么说
梁冬,爱你
中医太美! 徐老师妙语连珠,谈古论今,精彩纷呈,太美! 主持人如串珠之绳,问的艺术,答的智慧,精彩绝伦,太美!
15526806rag 回复 @陸上飞仙: 脚后跟包保鲜膜的怎么解决,我家人的现在脚还有裂口