保持钙镁平衡很重要

钙镁在体内的比例为2:1，但在今天普遍镁不足的状况下，如果大量喝牛奶或使用强化钙食品，这个比例就会更加倾斜，变成4:1或5:1，还有人指出,这将成为心脏病发作的直接原因，镁不足不仅会造成骨质疏松症，还可能引起更为严重的后果，甚至生命攸关的情况，例如猝死。