入门课1 简要介绍课程目的和内容、讲解人情况、李尔纳老师、李尔纳老师的教导

李尔纳官方抖音直播回听

直播嘉宾：李尔纳学员 如鹰飞过

（音频内容仅代表学员个人观点，李尔纳教导以老师书籍/视频为准。）

内容概要：李尔纳觉醒两步法入门系列课程。用最简单有效的方法，走出人生痛苦，享受自在人生。
人生到底怎么回事儿？怎样转变命运？如何处理自己的情绪？如何走出人生困境？…
自在，自己在，真实的自己，在这里在当下。临在即自在。
第一步，临在，极其简单易行，回到真实的自己。第二步，做功课，觉察、接纳并转变自己的人生。
活在当下，自在人生

绝大时候，我们抛弃了对自己生命的责任，你在为他人负责，而他人也为你负责。你对别人怀有期待，如果期待落空，你就感到愤愤不平。都怪他们，都是他们的错。

别人对你也怀有期待，当期待落空时，他们也有怨气。他们要怪罪你，都是你的错。

你要做的就是，宣告自己不为任何人负责，你就卸下了这个责任的重负。

负责与他人无关。然而，你却根深蒂固地认为你要为他人负责，而且他人也要为你负责。责任，是在你的人际关系里运作的主要因素。你要为他人负责，你要满足他们的期待。如果做不到，你就有错。你要受到责备。这是你的错。你饱受愧疚，责难，不满，以及担负重任的煎熬，而这些都是你为他人承担责任的直接后果。

你需要做的就是宣告自己不再为他人负责，这些感受就会立即消失。那么，你为何不这么去做？因为，没有宣布别人不为你负责，你就无法宣布自己不为他人负责。你必须完全放弃对他人的期望，而这就意味着，当你不能随心所欲时，不要责怪他人。当你没有如愿以偿时，不要责怪他人。没有人必须要给你什么。你必须自己要去争取，这就使你要为自己负责。如果没有人为你负责，而且你也不用为他人负责，这就铲除了大部分你要和他人纠缠在一起的借口。

这意味着你不需要他人。而你的人际关系，在很大程度上是建立在需要的基础上的，虽然大多数人不愿意承认这一点，即使是对着自己，也不愿意承认。不再为他人负责，并且为自己担负起责任，就要进入你的孤单状态。不过，你不会进入你的孤单状态。