52.每天蔬菜不达标？冷冻蔬菜来帮忙

      Hi，你好，我是如燕，每天三分钟，吃出好身材，让我们一起身轻如燕。

      大家都知道“多吃蔬菜”对健康有好处，但往往没时间做饭、外卖里的蔬菜又只有几片。其实还有一个更便捷的选择，就是冷冻蔬菜！囤在家里随吃随拿非常方便，连洗菜的麻烦都省了。每次加一点水放到微波炉解冻两分钟，再下锅炒一炒就可以开吃了，或者直接蒸几分钟再淋上调料也不错。你可能会怀疑，冷冻的蔬菜营养岂不是流失很多吗，今天我们就来仔细看看。