山之冥想：培育沉稳、坚强的品质

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词， 它指的是沉思的意思，是实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；通过对某一主题的连续想象，帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。