第四节:保持良好睡眠的几点注意事项

第四节:保持良好睡眠的几点注意事项

00:00
05:31

《睡眠与健康》专题目录

一、全面重视睡眠

二、睡眠失常的常见表现

三、睡眠失常的主要原因与对策

四、保持良好睡眠的几点注意事项

五、警惕睡梦中的温柔杀手-重度鼾症

主要内容简介:作者根据多年临床医疗工作经验,就睡眠的生理变化、睡眠障碍常见种类与发生原因、改善睡眠的方法、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(重度鼾症)的危害与处理等方面进行讲解,深刻分析了日常生活中困扰人们的失眠、不明原因的高血压、反复发生的中风、偶发性胸前区不适、胸闷、长期全身疲乏、早衰等症状的原因,对于改善日常生活质量,防止和减少心脑血管意外,提前预防高血压糖尿病肿瘤以及抑郁症等疾病的发生具有重大指导意义。

以上内容来自专辑
用户评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!