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序言
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焦虑急救
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序言
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1.第一天：你没有被击垮你并没有被惩罚
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2.第一天的练习
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3.第二天：我们没有试图丢弃任何事
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02:24
4.第二天的练习
129
01:41
5.第三天：只有抵抗某事才会因它而痛苦
155
04:49
6.第三天的练习
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7.第四天：列清单的魅力
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03:16
8.第四天的练习
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