【陶雨春】疫情期间一个产后郁闷的妈妈求助

主持人：

昨天，在节目当中呢。我们有一位好朋友，来打进电话了，打进电话之后呢，就说自己的这个心情状态也并不是很好，自己还是一个这个快两岁的孩子的妈妈，很烦躁，也很闹心。

听众：

好上火，现在还哺乳期，心情还老不好，烦躁。

主持人：

就是那种就是说，我很郁闷，我也不想跟别人说话，我想把自己放在一个角落里。

听众：

我现在的感觉我要抑郁了。我家孩子现在二十一个月，有的时候闹心的时候，就跟要抓狂似的，哎呀，受不了了的那种感觉，感觉要疯了，上火，有的时候就就会想一些郁闷的事，伤心的事，然后控制还控制不住。然后有的时候自己带孩子。

主持人：

那么对于这样的一个情况，您看哈，我们说了，咱们大刚导医台呢，要进行这样的一个社会责任，大家既然打电话进来了，相信你求助你，想跟你唠唠心里话，那我们就要接受和帮助他呀。所以说我们节目呢，也肯定不能辜负这位朋友的信任。这个昨天跟他要求了，我说呢，咱们今天开始呢，我持续的帮你关注，希望能把你的心情调节好。那么这个孙女士呢，我们给您请到的是哈尔滨医科大学健康教育学的老师，医学心理学的博士，这个级别够高哈，为您请到的国家二级心理咨询师，心理治疗师来和您呢说说您这个情况，咱们简单分析一下，然后呢，你也在线呢。一起来听一听啊。听完之后呢。咱们两个再继续交流，那么我们请陶老师解答一下。

陶老师：

烦躁的情绪还有悲伤的情绪。孩子现在呢，正处于二十一个月这个阶段。初步判断呐，他可能是处于产后抑郁当中，我们说到这个产后抑郁，可能有的人会害怕说，哎呀，这事是不是很严重的精神疾病啊？

其实不是这样的，那么这个产后抑郁呢。它有可能就是一种情绪，产后抑郁的情绪。

那对于这个二十一个月的妈妈来说，我不知道他现在的这个生活状况是怎么样的。他是几个人带孩子，那通常情况下可能是说家里边有丈夫他啊，那么还可能有一个长辈帮他们带孩子，所以妈妈在这个情况下呢，最主要的就是，从她的角度，要寻求孩子的，比如说奶奶，还有自己的老公的支持。这个是第一点要寻求这种家人的支持。

如果说他的家人也在听这个节目的话呢，那么家人要主动的给他一种支持和帮助，那第二个呢，因为这个月龄的孩子，他的确会更加的黏妈妈跟妈妈在一起，这也是也是一个比较现实的。那么妈妈自己要能够去体会什么呢，就是我不可能做一个百分之百好的妈妈。所以你要能允许自己做个足够好的妈妈就行，就是你不用每时每刻都跟孩子在一起。你要给自己单独的时间去缓解情绪，去消除疲劳，这是一点。

如果说这个妈妈要是说在自己的一个适度的调解下，依然不能够去缓解这种烦躁啊，悲伤的情绪。那你可能是，你可以去寻求我这个热线的热线电话的帮助。

主持人：

陶老师给出了这样的一些建议。我们孙女士在线听着呢哈，我也听到你的声音了。那我还是说那句话啊。既然你信任了我，也选择了这个跟我来交流这件事，我觉得我首先要感谢你，那么咱们呢，我节目还有一段的时间，我简单的跟你来做一个小的交流。

首先一个呢，就是我们说孩子黏妈妈这件事情，或者是这孩子怎么你让他整不让他整啥他偏整呢，非得就这么整来整去呢，怎么这样事儿的呢？对吧，首先一个呢，你一定要认清一个事情，你现在是你孩子的唯一，他现在这个人这个阶段是什么呢，只是黏妈妈，在他眼里什么爸爸呀，奶奶、姥姥哇，那都是电线杆子，那根本就没有用，就是他不找他们。因为对于他们来说，什么时候孩子跟爸爸能有交流呢，那得他能懂点儿事儿的时候，你知道吗，他才能有互动，爸爸才能跟他有感情。谁也不能替代哺乳，你给他哺乳的，那个人你才是他的妈，他才能认知到你，明白了吧？

所以说你这个时候你想一想，就经常说我说亲生的亲生的别生气，还有为什么有时候越不让他做什么。他越去做什么，我告诉你啊，你先批评你自己，你就不会焦虑了。为什么批评你自己呢，你不学育儿，为什么呢？因为孩子这个时候，比如说他去拽那个纸抽，抽举个例子哈，我儿子就这样，拽纸抽豁了马桶，这是什么？我告诉你，你看好他就行了，你不要控制他，你如果控制了，我告诉你，这孩子他去豁了马桶啊，或拽纸抽这是他手在触碰所有的东西来产生大脑神经元的发育，同时让他对空间产生感觉，对这个距离产生感觉，对任何东西产生感觉，是他认知事物的一个过程，你说你总控制他，他去弄马桶，你不让，你说多脏啊，太埋汰了，你把马桶刷干净，你把这个孩子手洗干净，你让他去做，只要他别掉里就行，你让他觉得就是手放在水里是什么感觉，然后呢，你再让他去抽纸抽，我告诉你女士，咱就咱俩这么想啊，这一个纸抽放在那，他抽完之后，这个纸抽能不能用，你回答我，这个纸抽他抽完之后能不能用？能用你纠结啥？对不对？能用你纠结啥？让他抽可劲抽，你给他一个纸抽一百抽的，能累抽他，他抽两次，再也不整了。但是你知道就那个纸抽，他抽你就收起来，你还面目狰狞，说不能整，这个粑粑臭臭，他还觉得挺好玩，他觉得太有意思了。我一抽这个我妈就在那蹦就跳，哎妈呀，太有意思呢。他就觉得你是他在逗你，你知道吗，他心思心思，我来抽一个。

孩子也观察你，孩子是观察大人的专家，他不懂的语言，但他会观察，他要保护自己，所以说你这个时候呢，你的这些纠结呀，来源于你的认知有问题，所以你别担心，你就让他玩，你看着他，小孩这个嘴要吃东西，比如说两岁之前吧，小孩有口逾期，他总往嘴里放手，放脚，啥都放，这叫什么，你要呢，就从今天开始啊，咱们这样，放下这个，你就去看他陪他，你就观察他，我告诉你女士，你想想你儿子已经过去了二十一个月了，这二十一个月再也不会有了。他吃手吃脚的那个美好的时段已经再也不会有了，接下来他豁了马桶也豁了不几天了，真是二十一岁的时候，你让他豁了，他得说，妈，你是不是疯了，你让我豁了那玩意，你让他收拾马桶，他都不干对吧？

这个时候你就去看他，你要陪他。剖宫产这个孩子感统发育的不好，感觉统合发育的不好，你就得让他多碰多爬，所以你就不用那么焦虑了，不用那么焦躁了。还有一个事儿就是，你看你总自己难过，或者想一些事。这个呢，剖宫产的妈妈记住了啊，为什么这样呢，这个就是气血虚了啊。而且你知道你晚上睡觉也睡得不太实。

听众：

睡不好，孩子老醒，我这一天基本上就看他了，我跟公公婆婆一起住，他们都上班。

主持人：

他们也忙，我跟你讲，你记得就是，我们可以寻求帮助，但不是寻求解脱。你是这样，你是孩子他妈。

听众：

我明白了。