2020-764期：长相年轻的，永远是这几种女人，有你吗？

白宫最年轻的健康政策顾问阿图•葛文德认为，青春留不住，衰老不可逆转。

作家黎戈也说：

“生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。”

确实，地心的吸力谁也抵抗不了。

随着岁月的流逝，人人都会从青春鲜活到苍老枯朽，眼角生出鱼尾纹、脸上遍布斑点、腰间长满赘肉。

但，即便如此，也还是有4种女人，对生活有积极的态度、炽热的感情、恢宏的想象，青春的生命就像深泉在涌动。

她们，永远长相年轻、年龄成谜。

爱运动的女人

元气少女陈意涵在录制综艺节目《幸福三重奏》时，被张国立赞“看起来还像个孩子呢，竟然结婚了”。

可见她的形象管理有多么到位。

当然，紧致的皮肤、良好的体态、标准的身材，全是坚持运动后的产物，不是随随便便就能拥有的。

一直以来，陈意涵都沉浸在瑜伽、跑步、登山、爬行、游泳等运动的乐趣中，不改其志。

所以，她的体脂率，几乎常年保持在11%，她完美的马甲线，是身体的标配。

绝色美人莫文蔚，她那耀眼夺目的美，也和运动有着千丝万缕的联系。

据说，从学生时代起，莫文蔚就每天游泳半个小时以上；

如果太忙无法游泳，就用跑步半小时来代替，然后再在睡前做30次仰卧起坐。

所以我们能看到，在舞台中央，这个49岁的女人，腰身凹凸有致，举手投足撩人心魄，真正是美得不可方物。

有道是：生命在于运动。

美国也有一项研究表明，长期坚持运动，可以延缓衰老，最多可减龄10岁。

热爱运动的女人，都拥有红润的面色、健美的体格，看上去又年轻，又有活力。

而那些不爱运动的女人，往往状态萎靡、肤色暗淡、身材臃肿，毫无生气，更别谈魅力了。

所以，别把沙发当安乐窝、把床当温柔乡，陷入其中不可自拔。

尽可能让自己站起来、迈开腿，无论是早间瑜伽、饭后散步、周末出游，这都是对抗衰老的法宝。

当全身血液循环畅通、体内新陈代谢加快，我们自然会拥有充满活力的肌肤、张弛有度的形体、元气满满的状态。

爱笑的女人

据说，人在皱眉时，需要牵动42条面部肌肉，而微笑时，则只需要17条。

可见，“笑”比“皱眉”更容易。

那么，爱笑的女人，到底有多好？

古人用“巧笑倩兮，美目盼兮”赞叹爱笑女人的风情，今人以“爱笑的女人，运气不会太差”定义爱笑女人的福气。

脸，是人的第二张名片。

这方寸之间，如果总是眉开眼笑、喜笑颜开、语笑嫣然。

那么，旁人自然如沐春风、如遇暖阳，而她本人，肯定也是一个没心没肺、大大咧咧，不计较得失，不纠缠烦恼的女人。

而这种女人，自然是明媚灿烂、宛如天使的“年轻”女人。

反观那些不爱笑的女人，一定是脾气差、性子急、心火大的女人，一点点失落，就愁眉苦脸；

一点点不如己意，就大发雷霆，让身边的人心惊胆战不说，还让自己言语粗鄙、形象可怖、面容苍老。

汪国真在诗中写道：

“假如你不够快乐，也不要把眉头深锁。

人生本来短暂，为什么还要栽培苦涩？”

无独有偶，著名作家赵朴初先生在《宽心谣》里写道：

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

心宽，路就宽；心大，世界就大。

要相信，这一分钟的难事，到了下一刻，就能得到解答；

今天的憾事，到了明天，也许是欢喜事；

这一年的烂事，等日历翻了篇，就是往事。

所以，多笑一笑吧，心若向阳，人当无畏悲伤。不必事事敏感、苦苦思索、处处计较；

以致脸上愁云惨淡、凛冽萧瑟，既培植了苦痛，又逼走了能量。

多笑一笑，让自己的好心态，去击败缺失感，然后走得步步生风；

多笑一笑，用自己的好心情，来提升幸福感，然后美的岁月无恙。

爱读书的女人

作家毕淑敏说：

“好书对于女人，是家乡的一方绿色水土。离了它，你自然也能活。

但与书隔绝的日子，心无家园。半生过下来，女人就变得语言空虚，眼神恍惚，心地狭窄见识短浅了。”

不读书的女人，灵魂苍白、天地窄小，自然与“年轻”无缘。

而那些爱读书的女人，则是这样的：

38岁的陈果，学养丰厚、智慧超前、胸藏沟壑，活得风情万种；

42岁的“国翻”张璐，10年9上总理记者会，以知识作底蕴，以专业为基准，美成了一道独特的风景线；

45岁的董卿，锦心绣口、妙语连珠、神色从容、仪态大方；

唇齿间，既有诗词的芬芳，也有怡人心性的知性力量。

书，不是美容食品，但能滋润女人；

不是化妆品，但能让女人容光焕发。

那些爱读书的女人，因为在书中明辨了自己的长短。

所以在面对这个世界时，既不自大，也不自卑，而是把所有的失意彷徨，走的步履轻盈；

爱读书的女人，因为懂得了天地高、乾坤大，明白个体只是恒河沙粒、沧海一粟；

所以不自禁小天地，不自苦小情绪，而是永远朝气，永不沉沦。

日子一天天过，时光升级了女人的身份，让她们从少女到为人妻、为人母，从此为家人辛苦，也为家人甜；

书一页页地读，知识再造了女人的灵魂，让她们眼界开阔、胸怀博大、格局高远。

从此人情练达、不惹尘埃。

若有诗书藏在心，岁月从不败美人。

后半生，爱读书的女人，可能不因妆容而美、不因姿态而美，甚至不以容颜为美。

但这种美，独特、幽深、鲜亮。

善良的女人

在这世上走一遭，人们，尤其是女人，经历过的压力、磨难、折损，都不会太少。

通常，在被伤害、被打击之后，有人会在内心滋生出火焰一样的报复，有人会在胸腔发出女巫般的诅咒。

但有一种女人，像一道穿过浊流仍然清澈见底的小溪，在经历暗夜后，依旧保持为人的纯良和处事的温暖。

这种女人，不以皮囊长存于世，而是以善良流芳千年。

比如《罗马假日》中“安妮公主”的扮演者——英国电影演员奥黛丽•赫本。

她刚出生，就被凶险的百日咳“袭击”；

6岁时，父亲离开母亲，从此永远缺席了她的人生；

坚守了10年的芭蕾事业，被导师否定；

至于个人生活，她在经历3次婚姻后，仍然没能求到携一人白首……

但即便如此，奥黛丽•赫本只当这是丰富生命体验的历程，在挥手告别后，就开始做起了慈善，把目光投向了那些不幸的孩子。

在生命的最后几年，她去往一个个贫困的国度，把那些骨瘦如柴的病童抱在怀里，温暖他们、陪伴他们、教导他们；

为了让孩子们有饭吃，她辗转各地奔走，以致累得病倒；

奥黛丽•赫本去世后，以她名字命名的基金帮千千万万个非洲孩子解决了生存问题，甚至还提供了受教育的机会……

可以说，奥黛丽•赫本的一生，就是传播爱、善、美的一生，让世人敬佩、铭记，并以之为榜样，继续传承她的精神。

佛曰，爱出者爱返，福往者福来。

善良，是女人最闪亮的名片、最美丽的外衣、最不朽的容颜。

善良的女人，永远年轻。

岁月易逝，芳华易老。

我们终将会越来越明白，身体会苍枯，颜值会褪色，只有真正活得热闹、洒脱的人，才能拥有自己的旖旎人生。

运动，带来好身材和健康；

欢笑，带来好心态和好运；

阅读，让灵魂深邃又广博；

善良，让品性优良且温暖，

拥有了这些的女人，当然与“苍老”无涉。

浙大教授黄燕华，说过一段广泛流传的话：

“一个女人最好的状态无非是，眼里写满故事，脸上却不见风霜。

每天笑意盈盈，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁。

只是悄悄地努力，活出自己最想要的模样。”

当一个女人，站得端庄昂然，走得英姿飒爽，活得热气腾腾，她就永远年轻，永远年龄成谜。