正念冥想：30分钟。消除焦虑烦躁，减压放松静心好睡眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
- 焦虑强迫：“烦恼”来自哪里？一听便知821002:21
- 正念冥想：30分钟。消除焦虑烦躁，减压放松静心好睡眠1.83万31:57
- 焦虑的本质：焦虑强迫不治疗能好吗？疫情真相！695603:16
- 焦虑易怒怎么办？1招，教你“先解决情绪，再解决问题”化解情绪，活好当下696004:28
- 【潜意识疗愈】改善神经衰弱：消除焦虑烦躁安睡养神1.01万08:16
- 森田疗法：1招，教你化解完美主义！消除紧张焦虑烦躁静心减压1.30万03:34
- 真相：你放不下的，其实是你自己1.03万01:33
- 敏感、多疑多虑。恐惧担心。如何防治更有效！1.20万03:03
- 正念自愈强迫：消除焦虑抑郁失眠恐惧1.80万04:52
- 醒悟|改变自己不能只靠心灵鸡汤866402:26
用户评论
- 冷狗大王Barry
老师想加您的微信
- 虎虎生聪
感恩
重塑心灵心理训练中心 回复 @虎虎生聪:
- libai_uy
谢谢老师
重塑心灵心理训练中心 回复 @libai_uy: 感恩
- 听友196916889
老师想加您的微信
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
谢谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友43810084: 感恩