提升免疫力心理篇|放松压力，学会呼吸
正确的深呼吸可以有效的放松压力，缓慢有节律的深呼吸会让你的身体产生“舒张反应”，此时你的副交感神经开始兴奋，心率减慢，血流量增大，肌肉得到放松。
以上内容来自专辑
用户评论
- 曹无风
我觉得挺好咋没有人
- 狗仔的肥妈妈
躺下就是腹式呼吸，那是因为你是男的，成年女性都是胸式呼吸。
- 清晨雾霭间的一缕阳光
3364原则
- 没有那个命i_en
尹烨开始传授大家呼吸法了…
- 赵小美_jw
音乐太吵啦
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
正确的深呼吸可以有效的放松压力，缓慢有节律的深呼吸会让你的身体产生“舒张反应”，此时你的副交感神经开始兴奋，心率减慢，血流量增大，肌肉得到放松。
我觉得挺好咋没有人
躺下就是腹式呼吸，那是因为你是男的，成年女性都是胸式呼吸。
3364原则
尹烨开始传授大家呼吸法了…
音乐太吵啦
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
这样新冠病毒吸到深处，导致下呼吸道感染。