建立自我同情

自我同情并不是给大吼大叫的言行找逃避的借口。在我们关爱别人之前能否意识到自己的重要程度?
听听振作或者舒缓的音乐，给自己做一个舒服的spa,看一场幽默的电影...
总之，在充满挑战的生活中，休息一下，你才更加能够做一个智慧的充满活力的“战士。”