16.2【答疑】为什么同样是强迫，他的练习效果比我好？

大家好，我是重塑心灵心理训练中心的刘老师，今天讲的内容是：为什么同样是强迫，他的康复效果比我好？

每个强迫症患者都希望一夜醒来如梦方醒，希望某种方式、方法让自己一下子就好了。在李老师曾经强迫、抑郁期间又何尝不是呢？又有哪一位患者不是呢？

希望是好的，但我们还是要理性、客观的看待自己的问题。幽香、倾心的梅花看似一下子的盛开，但却是经过寒冷冬季的锤炼才得以绽放，锋利的宝剑，没有经过千锤百炼，百经历磨，又怎能锻造而成。

你不需要横向跟别人比，也不需要纵向跟自己比，你就只是把每一天、每一次的练习都当做是新的开始，就只是勤奋、勤奋再勤奋的练习，这才是你的本分。

强迫症的疗愈，就是心理的改变、心灵的成长过程，我们唯有脚踏实的、勇敢的面对，沉下心来修炼这颗心，才能得以治愈。不要寄望于捷径，更不要寄望于某种灵丹妙药，能让我们一下就脱离痛苦。要清楚，成长道路无捷径。

任何的成功，都是持续不断的努力结果。蜻蜓点水式的付出，不会获得成功。我们所进行的是一项非常伟大的殊胜的功课，是关乎于我们要过一个什么样的人生。

幸福、自由、快乐、安定是每一个人根本的人生诉求，但它们来自哪里？这一切不在外在，都在我们的内在，在我们这颗心中。好好的去修我们这颗心，保持耐心，一切的美好都将像泉水一般，由心而发。

好了，观息法答疑就先到这儿，稍后，再见！