长期压抑情绪 很可能导致精神崩溃

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1：标记负面情绪，2：写日记，3：尝试认知重评，4：寻求专业帮助。

作为一个喜欢心理学的高中生，真的好高兴可以有这样优质的声音，哇，好赞٩(๑^o^๑)۶

能不能多讲解一些微表情的知识

我经常感觉焦虑不安，神经衰弱，失眠胡思乱想，烦躁。。。抑郁，自闭妄想，很多负面情绪和好胜心得不到释放。。。觉得精神压抑，压力。。。

好胜心，刻意追求完美，压力，压抑，创伤，不安。。。

不自杀，不自伤'

害怕自己会疯掉。

悄悄跑到下面来

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