观察和收集数据，为成功做准备

本章的前部分详细介绍了如何利用吼叫追踪表来修正自己从前习以为常的行为模式。
附
吼叫追踪表
1.事件，2.你的反应，3.回应，4.后续情况，
5.相关气质特点，6.评估。
无论方法工具如何丰富实用，重要的是，朋友，你真的做好准备接纳自身，迎接改善了吗？