简爱跑步法-跑后拉伸
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视频可发送“拉伸”到微信公众号“陪你跑”

或访问:peinipao.cn/bbs/topic?id=14866

32条评论
  • 上官茗雪

    声音不是很清楚
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    2016-12-04 05:42
  • 周丽君_73

    怎么看视频 我只能听到音频
    回复
    2019-03-20 16:36
  • 上官茗雪

    应该再加入一些动作图片的,只有语音,不知道什么动作
    回复
    2016-12-04 05:44

    吴栋说跑步 回复 @上官茗雪: 接受批评,喜马拉雅以声音为主,http://peinipao.cn/bbs/topic?id=14787 供参考

  • 听友406627007

    怎么看视频
    回复
    2022-05-24 22:12
  • 1398516xfjx

    拉伸
    回复
    2019-09-09 20:03
  • 思秀的心

    可以放些图片吗
    回复
    2019-04-27 08:03

    吴栋说跑步 回复 @思秀的心: 可以

  • aixz7n4apwspuqwalcqr

    跑步拉伸后多久可以喝水,洗澡?
    回复
    2018-08-17 07:49

    吴栋说跑步 回复 @aixz7n4apwspuqwalcqr: 小口喝水即可,洗澡半个小时左右后

  • yjssp

    跑前热身有图片吗?
    回复
    2017-12-15 11:53

    吴栋说跑步 回复 @yjssp: 有,在peinipao.cn

  • 超人引擎

    这首歌叫什么
    回复
    2017-03-02 19:51
  • 朱晓娟_1z

    吴老师好,跑前热身和跑后拉伸的动作可否配上图片?核心肌群等组织不知道在哪里。谢谢
    回复
    2017-06-07 06:52

    吴栋说跑步 回复 @朱晓娟_1z: