作为普通人，如何调整自己的压力？

作为普通人，如何调整自己的压力？

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面对突发的疫情，我们怎么调整自己的压力？
一、减少信息的摄入
二、转移注意力
三、适当宣泄情绪
四、改变消极认知
五、进行放松训练

以上内容来自专辑

心理灵活性练习
5019:53
第二章是什么蒙蔽了爱
7220:43
特殊时期，医护工作者如何调节自己的状态？
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特殊时期，医护工作者如何调节自己的状态？
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（短版）医护工作者如何调节自己的状态？
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如果家人、自己或邻居出现了疑似症状，你能做些什么？
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如果家人、自己或者邻居出现了疑似症状，你能做些什么？
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如果自己、家人或邻居出现了疑似症状，你能做些什么？
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作为普通人，如何调整自己的压力？
4518:05
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