002.【食方】吃白果墨鱼汤就能舒舒服服过冬
#要点：白果墨鱼汤#
冬天是阴气盛的季节，除了要温补肾阳外，还要顺应天时来补阴，而且在冬天补阴——营养物质的效果非常明显。那么，吃什么能够达到这样的效果呢？
本期节目为您推荐一道冬天全家老小都能喝的大补汤——白果墨鱼汤。
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- 允华谈古玩鉴赏
非常好
349rxm7t56grhl3tyqvn 回复 @允华谈古玩鉴赏: 你好，请问白果墨鱼汤里可以放盐吗？还有白果可以不吃吗？
- 果子_h3j
昨天吃了羊肉汤，茴香饺子，喝了红香茶！今天要炖墨鱼白果汤
这几天睡觉一直做梦，老师说做梦是肝血虚，墨鱼白果汤喝起来！红香茶比较适合我，手脚冰凉，从小就怕冷，看来我们这冰天雪地的冬天我是离不开红香茶的
喝起来！
老师棒棒哒 - 心怡_vb
白果墨鱼汤喝起来
- 艳_par
陈老师，我是广东人，今天第一次接触白果，我在网上看到有新鲜的，有干的，还有一些带壳的，不带壳的，可以在药店买的到吗？
听友209709264 回复 @艳_par: ？
- 小小不点点0
我女儿原来长青春痘很严重，用了老师推荐的牛蒡藕节汤，鱼腥草煮水后，好了很多，现在还坚持在用，感谢老师!去年冬天用了老师的补肾养藏汤，一个冬天暖暖的，今年一定坚持!
13559670liu 回复 @小小不点点0: 陈老师:您好我睡觉不好，不好睡，易醒，有时一晚上都睡不着，有什么方法，请告自。:谢谢！
- 晶灵_rk
好喜欢陈老师，竟然在喜马拉雅看见了陈老师的节目，毫不犹豫的下单了，跟着陈老师改变饮食习惯，全家人都健康！😊👍
- 婧颜1
每天早上一醒来，就会先拿手机看看老师有没有更新音频，每天期盼着老师快点更新，听到更多的养生知识
- 稚悟
新鲜的，要去皮哦！去皮后提前泡2个小时再炖汤
王安缇 回复 @稚悟: 要去白果里的芯吗
- 听友63880267
昨天喝了羊肉汤了，这个冬天一定不要偷懒，老老实实按老师的方子调理，往年总是断断续续，不能坚持，但身体也有改善，陈老师，有您真好！
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补肾阴的汤：冬阴气盛，适合补肾阴。整个冬天都可以常喝，墨鱼1白果7肥肉1两（陈皮1个枸杞20生姜3片）不根据人口加倍。白果墨鱼提前泡发，炖一个小时，一人的量，白果墨鱼根据人数加倍。白果养心效果好常喝，肥肉滋阴润燥，加了汤味鲜甜。急性病期经期不喝。养血滋阴养胃补气。墨鱼养肝血妇科良药，凉补，有催奶效果。
西贝知秋 回复 @胡zzzzz: 忘记了又回来复习了😄