<不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作>
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<不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作>

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本章重点叙述了引发吼叫的日常因素:外部触发器以及根源性的内在偏差思维(想法)以及不断升级的各种负面情绪。
训练觉察力,是解决问题的关键,我们日常偏差性的自动思维(一闪而过却带有偏见的惯性想法和念头)会触发情绪演化成更加负面的情境进而又促进负面想法的“印刻。”
负面思维情绪并不那么可怕,它们是在提醒我们该对过去的生活做出检讨和改进了,何不利用这个绝佳时机乘胜追击?像一个阻击手一样“有趣”的去解决问题?
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