艾扬格《瑜伽之光》 瑜伽体式：头倒立式的提示和功效

航帆乐读 回复 @明月_wwc: 应该是头顶。

航帆乐读 回复 @AWM房: 已有配图，建议买书配合学习。

航帆乐读 回复 @M大萌萌M: 每次都这样吗？那要谨慎一些。可能是呼吸方法不到位。还有，做头倒立式，对身体是有要求的。