吃的清淡，少油少盐，竟然还高血压？真相有点害怕

提到高血压，很多人第一个想到的就是：要少油少盐，饮食要清淡。
为什么很多中国老人，已经少油少盐，非常注意饮食了，还吃很多降压药，降血糖的药。

最后，血压，血糖，一直降不下来，还一直有肥胖问题呢？
你没有想到的是：糖对血压的影响，可能比盐更可怕，而且它的影响可以是间接的，也可以是直接的。
~~间接来讲，糖摄入过多，会引发肥胖、胰岛素抵抗、高尿酸血症等，这些状况又会加重或者诱发高血压，或者其他心血管疾病。

《糖尿病》Diabetes 杂志于1998年发表的一项研究报告就指出：接近2/3的胰岛素抵抗受试者，也具有高血压症状，并且把胰岛素抵抗，直接归因于高糖和高谷物饮食。

所以，随着胰岛素水平的升高，血压通常情况下也有可能升高，这两个问题几乎是并存的。

~~直接来说，糖，尤其是果糖，摄入过量，会减少血管内一氧化氮的生成，而一氧化氮有松弛血管，降低血压的作用，它的减少使得血管放松和扩张出现困难，而且，果糖还会引起血液中尿酸升高，从而导致血压升高。