07【3.找到自己问题的根源(下)】

你应该制作如下一张表格。

感谢主播！

7个原则 1.人人都会有不安全感 2.思维先于感觉、焦虑和抑郁 3.焦虑和抑郁都是试图控制生活的错误尝试 4.控制不是幻想，并非解决问题的办法 5.缺乏安全感是一种习惯，任何一种习惯都是可以摆脱的 6.健康的思维是选择的结果 7.好的教练就是好的激励者