142.1【白话文】致纪泽：教纪泽戒恼怒知节约

导言 这封信是同治四年九月初一日曾国藩自江苏徐州官署写给身在南京的儿子曾纪泽的。针对儿子曾纪泽体弱多病的惊恐，曾国藩在这封家信中，着重谈及了养生相关的道理。

字谕纪泽儿：

三十日那天，成鸿纲来到我这，接到你八月十六日的寄来的信。得知你在十一日以后连着几天生病，十六日的时候依然精神不振，头脑晕眩，不知道你近些日子痊愈了没有？

无论对于什么事，我都坚持“尽其在我，听其在天”这两句话，即便是养生的道理也是这样。身体强健的人养生，就像富人因为戒掉了奢靡的习气而更加富裕一样，身体瘦弱的人养生，就像穷人因为节俭而保全了自己一样。节制，不只是要在饮食、女色上克制自我，即便是读书、思考，也应该做到适度，不能过了头。我所写的“八本”的牌匾中，每一块都提到了少发脾气少恼怒是养生的根本。我还曾经教导你，心中不该有太苦恼的事情，做人一定要活泼快乐，要把自己的精神培养的生机勃勃才好。这也是让自己少发脾气、少恼怒的好方法。

既戒除了爱发脾气、爱恼怒的毛病，又懂得克制自己，养生之道的精髓就算完全领悟了。除此之外，个人寿命的长短，疾病的有无，全都听从天命就好了，不必胡思乱想。想要改变这些天命注定的事情，凡是多服用药物，向天神地祗祈祷长寿、无病，在我看来，都是妄想。对于看病吃药、祈祷祭祀之类的事，我一直都记着星冈公的遗训，而且又把遗训稍加推究分析，用来教导后辈。你可以把我的话记下来，时常把我的话告诉家里家外的人。

你今年冬天如果返回湖南，就不必来徐州看望我了，因为徐州离南京太远了。朱金权会在初十日左右返回金陵，他想陪你一起回湖南。最近几天，“贼兵”流窜、进犯山东，我对军队的部署和调动，全都通知了少泉宫保那里。澄侯、沅甫两位叔父所写的信我也附在信后给你寄过去，供你査阅，这些信就不必再寄回来了。此嘱。

涤生手示，九月初一日。

解读 在这封家信中，曾国藩指出，少发脾气少恼怒是养生的根本，保持愉悦的身心对于身体的健康尤其重要。在保持身心愉悦的同时要懂得节制欲望，饮食、女色上克制自我，即便是读书、思考，也应该做到适度。凡事适可而止，对于身体健康也是大有裨益的。但即便保持了身心的愉悦，做事适可而止，也未必能保证身体一定健康。有的人生来身体强健，这类人养生就像富人因为戒掉了奢靡的习气而更加富裕一样，身体会更加强健，但也有些人生来体弱多病，这类人养生就像穷人因为节俭而保全了自己一样，身体只能保证少生病。每个人的基本情况不一样，同样去养生，效果肯定不一样，所以养生健体要懂得“尽其在我，听其在天”。做好自己该做的，其他的听由天命就可以了。这是这封家信中曾国藩关于养生的一些心得、体悟。