【养生有道•晨光心语】减肥该不该拒绝碳水化合物
要点：
做人越简单越幸福，
选碳水复杂更幸福！
拒绝碳水化合物的饮食方式，不值得提倡（特殊情况除外，比如辟谷，但必须在专业人士指导下进行）。
选择碳水化合物三原则：
1.不拒绝碳水
2.远离简单碳水
3.亲近复杂碳水
做人越简单越幸福，
选碳水复杂更幸福！
拒绝碳水化合物的饮食方式，不值得提倡（特殊情况除外，比如辟谷，但必须在专业人士指导下进行）。
选择碳水化合物三原则：
1.不拒绝碳水
2.远离简单碳水
3.亲近复杂碳水
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用户评论
- 哎呦喂小师妹
全麦面包呢老师？
- 静默欣然
今日幸福村的晨课太棒了👏刚刚爬楼完毕！ 太专业了！👍 恰巧我也正在学习肌肉构成成分！ 今年打算让健康更进一步！ 研制合理三餐！
- 果果_9o2
老师：我就是那个做任何事、为任何人都尽心尽力、全身投入，随着年龄的增长我总是疲惫不堪，原来是伤了我的精气神。感恩老师让我懂得做事不伤人不伤己才是“真善”任何事都要讲一个“度”。感恩老师。
- 1385161kcrg
说我没夸你，你现在就是全能，机器人啊
- 舒畅幸福之路
点击订阅头像，健康养生食疗｜3000例食疗法《幸福食疗之路》养生食谱。将区分不同性别和年龄段给你搭配最完美的食疗法，第一进行健康营养分析讲解，而后再选择适合自己的食疗方，对症下“药”，用纯天然最好的方式为家人朋友们赶走疾病，带来健康，吃出幸福。 幸福食疗播出时间： 每日 18.30 更新
- 小木头xie
2022年4月8日 ，听完这档节目，不知何去何从 ，生酮饮食提倡远离碳水化合物，吃脂肪 蛋白质 ，而且还要吃肥肉 ，我试着吃了一个月 ， 再去抽血查血脂 ，甘油三酯降下来了 ，但是肚皮滚瓜溜圆 😄
- 听友215607123
好
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