07 第七天
冥想的基础课程，冥想初学者必听。
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用户评论
- 1515656hsqs
老师就是练这节的时候自然呼吸不是腹式呼吸 一扫描身体的时候呼吸就跟不上呢！注意力集中身体上了就不去呼吸啦！谢谢老师请指教一下！
C鱼酱 回复 @1515656hsqs: 跟着冥想音乐就可以，按照自己的节奏进行呼吸，不用刻意追求呼吸的同步
- 听友199222167
20-8-31，我终于在8月结束🔚了七天课程。 谢谢老师
- 听友200040991
我很喜欢您说话的声音……很有磁性🌹🌹🌹
- 暮雨子归
第七天打卡
- 绿色技术
谢谢老师，爱您奉献，愿你幸福平安
- 怡璇生活瑜伽
第七天打卡感谢老师
- 小白领儿
老师的七天冥想我听了两遍，今天早上冥想的时候发现老师教的方法都太神奇有效了，感恩主播老师🙏🙏🙏
- luaile的小军
每日听完，每日心静如水
- 子V星
很适用的冥想，感谢你的作品
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心思接纳每一器官感觉来的信息，细察它匮乏的动向，方便无意识来向心思汇报调整的做法。
宿冥 回复 @宿冥: 觉知（潜意识）冥想，将心思交给系统的每一器官，在感官产生灵感，由心动表达开悟，由心思表达灵感（心灵感言）。