D6 【香水】当你离开了，你留下的味道还在

亲爱的朋友们，欢迎收听“21天淑媛养成记”，我是何佩蓉Sara。今天我们要来跟大家聊一聊香水。

对于许多人来说，在日常生活中使用香水已经不是一件稀奇的事情了。很多国家都有自己的香薰文化，中国早在春秋战国时期就有了香料，到了盛唐，各种仪式要焚香，人们在日常生活中也会大量的使用香料，调香和熏香也慢慢发展成为“文人四道”之一的香道。

亚洲人，特别是我们中国人的体味都比较轻，印度人的毛发相对比较多，体味也是最重的，我有一个印度的女性朋友10岁就被拉去做全身脱毛，并且在年龄很小的时候就开始使用体香剂。中东人和欧洲人也是体味比较重，还有法国人，他们相比于洗澡，宁可用香水来盖住自己身体的味道。

我是不喜欢用体香剂的，十几岁在美国上高中的时候，我看到宿舍里的美国同学在用，我因为好奇也尝试过，但还是觉得没什么必要。包括香水也是，我那时因为年龄小也不太知道怎么用，而且亚洲人对味道会比较敏感，所以高中的时候我也一直没有用香水的习惯。我是从什么时候开始用香水的呢？在我25岁那年，我在哈佛商学院时跟男朋友分手了，那段时间我的情绪很低落。一直到那年冬天，我跟一个好朋友在波士顿逛街，在一家高端商场Nordstrom的香水区，尝试了不同的香水，没有想到还真找到一款我很喜欢的味道。那是一款意大利珠宝品牌出的夜茉莉味道的香水，这款香水后来也成了我的最爱，直到现在我都在用。也是从那一天起，我养成了喷香水的习惯，每天出门前都会喷一点。

香水其实就像高跟鞋一样，是你完成整身装扮的一个亮点，即便你只是穿了简单的t-shirt和牛仔裤，香水也可以让你整个人更有女人味，并且可以帮你吸引想要接近的对象。但是关于怎么用香水和在哪里用香水，有些人可能会有一些小误区，正确和错误地使用香水带来效果的差异是天差地别的。幸运的是，正确的使用香水其实没那么复杂。

首先要做好使用香水前的准备。

我选择香水主要看吸引力法则。我不会因为某一个品牌就去买它的香水，除非我真的很喜欢这款香水的味道。香水的前调是你最先会闻到的，凑近香水瓶的喷嘴你就可以闻到。前调一般都会是一些花果香或者草木香。但是香水的前调都会散的很快，所以一定要仔细闻香水的中后调。一般中后调都会是木质、或者一些比较自然的味道。当我试香水的时候，我会喷到专门的试香纸上，等一段时间再去闻闻它。

随着年龄的变化，你的香水也需要选择不同的味道，年轻一点的可以尝试一些清爽型、花果香或是味道比较偏甜的香水。年纪稍微长一点的，就可以选择味道比较重的、麝香味浓一点的香水。大家也可以根据季节、早晚来选择，比如夏天和白天就可以喷清爽一点的香水，冬天和夜晚可以用味道比较浓的。我个人是喜欢长期使用同一款香水，这样这款香水的味道就会专属于我，我的朋友、亲戚、爱人无论在哪里闻到这款香水的味道的时候，就会自然而然的想到我。香水的包装盒和颜色也会给你一些提示，比如浅黄色、橘色这种比较有活力的颜色一般都是偏淡一点的适合白天或夏天用的，如果包装盒的颜色是那种深蓝、深红、紫色的可能味道就会偏浓一些，适合夜晚和冬天。

我们在喷香水的时候也应该注意一下下面的小技巧。

喷香水之前，我都会先护肤，涂抹好润肤膏再喷香水，这样可以保证香味留存的更久。如果你刚洗完澡，那要把皮肤擦干之后再喷。我有时候会在喷完香水之后再穿衣服，因为有的衣服面料比如说丝绸在喷上香水之后会留下水印。而且，香水需要跟皮肤有足够的接触时间，因为每个人的费洛蒙，还有皮肤上分泌的油都不一样，同一款香水擦在不同人的皮肤上，味道也会有一点点差异。

喷涂香水的时候，少喷比多喷好。香水瓶至少要距离身体20公分，如果喷的时候你的皮肤被打湿了，那就说明你离的太近了。如果你不希望香水的味道很重，可以试试“香水雨”的方式，我8年来一直是用这种方式，因为能喷的很均匀，味道也不会过重。如果香水不是喷雾状的，我会用中指和无名指点取一些，用打圈的方法轻轻涂抹在几个点上；如果你喜欢味道比较精准一点，可以集中一点在锁骨、手肘、膝盖、耳后这些地方，这几个部位的皮肤会有一些额外的热度，让你的香水味道一直散发出来。

我平时早上出门前都会喷一点香水，晚上有活动的话，我会再补喷一次。如果你自己不好判断你的香水味道是否过于的浓，你可以问一下身边的朋友，因为别人的反馈会更准确。如果香水不小心喷多了，可以用湿纸巾轻轻擦掉一些。另外，香水一定要放在避光干燥的地方储存。

如果你喜欢身体散发香味，其实不一定要喷香水，你也可以选择一些带香味的洗护用品，比如沐浴露或者洗发水。沐浴产品有分hard soap肥皂和Liquid soap液体沐浴露，肥皂也会有带香味的和无香味型的。最近几年马赛香皂比较火，传统的马赛香皂呢是以橄榄油为基础做成的，非常滋润。今年还有一款很火的山羊奶皂，因为它很天然，宝宝都可以用。男生们一般喜欢用的呢就是比较简单的肥皂，我觉得那种用最便宜、最简单肥皂的男人最MAN，我喜欢这样的男人。

我自己还是比较喜欢买肥皂，但送礼给别人的时候也会选择沐浴露，因为沐浴露看起来比较高级一点。沐浴产品我推荐大家选择organic天然的产品，确保是不含防腐剂，不含起泡剂，不含化学物质的产品才不会伤害皮肤。不过如果是那种带香味沐浴露，多少都会含一点点化学物质。

除了身体的味道，我认为保持口气清新应该是个人修养中最重要的事。如果一个人有口臭的话，其实周围的人都会反感，不管这个人其他方面的能力有多优秀，口臭都会让别人不想近距离的跟他聊天，这真的是一件比较可惜的事情。

首先不管怎么样，每一个人一年都应该去洗两次牙。想要口气清新首先要好好刷牙。刷牙建议是一天至少两次，我一般会在早起和睡前刷两次牙。早起我会先用清水漱口，然后刷牙至少2分钟长。正确的刷牙方法应该是把口腔分为四个部分：左上、左下、右上、右下4个区域，按照习惯从外到里刷牙。刷毛和牙齿呈45度，让刷毛尖进入牙龈和牙齿的缝隙，横向刷动。后槽牙直接前后拉动牙刷清洁咬合面，最靠近里面的牙齿用牙刷的顶部清洁。

我用过很多电动牙刷，但最好用的还是一款超细软毛的日本牙刷,价格就20多块人民币。有的人问刷牙前牙刷上的牙膏需不需要蘸水，我小时候会蘸水再刷，但是蘸水会稀释牙膏，所以我现在都直接刷。最后记得一定要刷舌苔，很多人口臭都是因为舌苔没有清洁干净，所以刷完牙一定要记得刷舌头。

晚上刷牙的话，我肯定会先用floss牙线。牙线分为waxed和unwaxed含蜡和不含蜡两种，我喜欢用不含蜡的。牙线为什么那么重要呢？有的人可能会说牙线会让牙缝变大，其实并不会，牙线不仅可以帮你更好的清洁牙垢、牙斑，还能让你不容易长蛀牙也不容易口臭。如果你使用牙线时牙龈出血了，代表你的牙齿不够干净，平时清洁不够，所以即使出血也没有关系，必须持续使用，正常的情况下使用牙线是不会出血的。

牙线应该在刷牙之前使用，因为使用牙线会把牙齿上的脏东西弄出来，所以这时候你再刷牙会有很好的清洁效果。牙线一般长度在20-30公分，需要足够的长度可以转几圈绑在你的食指上，牙线清洁完一个区域后，要再换到干净的部分清洁其他的区域。

用牙线清洁是件很私密的事情。我上个月在香港中环一家很高档的餐厅吃饭，对面坐着两个女士，穿得非常得体在等服务员上菜。其中有一个女生就拿出牙线开始清理牙齿，服务员上菜的时候她也没停下，我当时觉得很震惊，当我的眼神和她相对之后，她也没有觉得什么不妥。在这么高档的一家餐厅吃饭，在饭桌上用牙线是我见过最失礼的事情，我想都没有想过会有人真的去这么做。像剪指甲、用牙线这样的事情都不要在公共场合去做，我自己都不会在我家里的客厅去做这些事情，我都是在我的卫生间去做的。

刷牙之后，漱口水也是个很好的清洁物品，我喜欢天然不含化学物质的，每次如果我吃了大蒜、火锅这种味道比较重的食物，我就会用漱口水在嘴里漱60秒左右来清洁口腔。

有时候口腔不健康、喝水不够才会引起口臭。想要清新口气的话要多喝水，但是不要喝苏打水、或者是像可乐、雪碧这种带糖分的饮料或糖果，都是对你的牙齿非常不健康的，也会增加口臭。

感谢大家收听今天的节目，如果你有什么问题可以在评论区给我留言，咱们下一期再见喽！