【话中医•梧桐说】固肾藏精汤
原料：
生栗子、生核桃、莲子各6个、枸杞一把、葡萄干一把、陈皮1/4 个到半个（根据大小），此为1人份的量，食材用量可根据人数多少适量增减。
做法：
1.莲子用水泡一两个小时。
2.栗子剥去外壳，但不要去掉内皮，切成两半。
3.核桃剥去外壳，核桃仁的外皮留下，掰开。
4.将所有材料一起下锅加水煮开后再煮20-40分钟起锅。
5.将分离的栗子内皮捞出丢掉。
6.可在汤中加少量糖调味，喝汤吃栗子、核桃和枸杞。
注意：
1.以上为一人量，老人小孩都能喝，女性生理期减去枸杞，孕妇要去掉核桃皮。
2.多放枸杞，汤味就不苦；核桃、栗子不要贪多，不好消化，且由于带皮，汤会发涩。
3.此汤偏温补，体质偏热的人少用核桃，多用枸杞；舌苔黄厚腻且便秘的人，少喝或不喝。
4.陈皮有川陈皮和广陈皮之分，广陈皮较苦，用量可以减半。
生栗子、生核桃、莲子各6个、枸杞一把、葡萄干一把、陈皮1/4 个到半个（根据大小），此为1人份的量，食材用量可根据人数多少适量增减。
做法：
1.莲子用水泡一两个小时。
2.栗子剥去外壳，但不要去掉内皮，切成两半。
3.核桃剥去外壳，核桃仁的外皮留下，掰开。
4.将所有材料一起下锅加水煮开后再煮20-40分钟起锅。
5.将分离的栗子内皮捞出丢掉。
6.可在汤中加少量糖调味，喝汤吃栗子、核桃和枸杞。
注意：
1.以上为一人量，老人小孩都能喝，女性生理期减去枸杞，孕妇要去掉核桃皮。
2.多放枸杞，汤味就不苦；核桃、栗子不要贪多，不好消化，且由于带皮，汤会发涩。
3.此汤偏温补，体质偏热的人少用核桃，多用枸杞；舌苔黄厚腻且便秘的人，少喝或不喝。
4.陈皮有川陈皮和广陈皮之分，广陈皮较苦，用量可以减半。
以上内容来自专辑
用户评论
- 静默欣然
👍
- 哆啦之音
感谢你的文字版，贴心
- 舒畅幸福之路
点击头像订阅， 适合现代人居家饮食的菜谱，普通常用的食材，简单好用的烹饪手法，好学易做，让厨房新手轻松成为烹饪高手～ 本专辑会从下厨前要学的知识讲起，详细介绍食材的挑选、基本的刀工与处理、烹饪的方法与技巧等，面面俱到，清晰明了，并系统介绍家常菜谱，为方便新手操作，所选的菜例皆为简单菜式、常见食材，调料、做法介绍详细，且烹饪步骤清晰，详略得当。让你在短时间内轻松掌握厨房秘诀，把我烹饪常识，提高自身魅力。
- 丁天年
老师尿不出来怎么办，应该喝什么中药，在线等
大毉精誠 回复 @丁天年: 空心掌拍打腹股沟
- 阳光灿烂66666
老师，我半小时尿一次。怎样做才好
大毉精誠 回复 @阳光灿烂66666: 提肛缩肾
- 妖精的尾巴_m7
大概喝多久有效果
- 蘭亭序水
- 1525125lfvj
养生有道梧桐说
- 听友206814541
点击头像订阅《幸福食疗之路》《烹饪之道》 此类专辑会从下厨前要学的知识讲起，详细介绍食材的挑选、基本的刀工与处理、烹饪的方法与技巧等，面面俱到，清晰明了。 有句话说得好“健康靠营养，长寿靠保健”，所以近年来，人们已经开始越来越关心吃什么才有“营养”，关心吃什么才有利于自己和家人的健康。今天的我们，不再为吃不饱肚子犯愁，而是被各种各样的食物包围，不知道如何最大化的让食物服务于我们的身体所困惑。
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老是便秘严重怎么调理？有时候几天都不会排便！
小蓝蝶飞舞 回复 @听友206714883: 可以坚持早晚揉腹