6个步骤就能清除你的负面情绪

6个消除负面情绪的方式:1.假装微笑 2.收拾房间 3.穿蓝色衬衫 4.哼哼歌 5.闻闻柠檬香味 6，和宠物亲密接触

一个男孩子从幼稚到成熟，从乐观到暴燥，从爱笑到爱哭，开始慢慢抑郁，你猜他经历了什么？

✔以身体行为反向塑造我们的大脑🧠，因此心情不好时可以尝试一些假动作。 1，假装微笑 （也可牙齿咬铅笔） 2，收拾房间 （身体活动起来） 3，穿蓝色衬衫，仰望蓝天 （蓝色是天然心情放松剂） 4，哼哼歌（因为它调整了呼吸，让身体得到运动） 5，闻闻柠檬香味 （有去忧，安神，止痛作用） 6，和宠物亲密接触（有助于降低血压和平稳心率，可降低心脏病的发病率，还可缓解自身压力。）

说的太对了，我心情不好的的时候我就喜欢整理房间，收拾卫生，看着整洁干净房间心情不好了

身体行为指挥大脑

我心情不好喜欢打扫房间。

说得好对啊，我心情不好特别喜欢打扫卫生。

q,i c

试着用6个消除负面情绪的方式，脑子里总是不由自主的出现不想想的画面，太难熬了，感觉自己抑郁了

被架空后，一直走不出来，公司没办法炒我，如果炒必须赔偿，所以逼我自己离职，该怎么面对。