不懂这1点，强迫焦虑无法能彻底摆脱！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
以上内容来自专辑
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用户评论
- 我De梦在远方
我就是你说的这个样子，好焦虑好痛苦
- lydiagu
慢慢来，反而快。
重塑心灵心理训练中心 回复 @lydiagu:
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强迫症，太痛苦了
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友195070610: 希望专辑中的方法，能够给你带来帮助呢