如何面对巨大的心理压力
每天三分钟，让你获得一个心理知识。
关注【壹心理】公众号，每天都能收到最新一期的节目推送和节目的文字版卡片。
关注后即可免费获得 【60节心理入门经典课】和【3分钟心理学全套音频】哟，欢迎你来，带走知识~
以上内容来自专辑
用户评论
- 听友200212641
我会变好，会有腹肌，会把烟戒掉，会做一个温柔的男孩子，一年后我会再来评论，加油。
1774269dvqe 回复 @听友200212641: 兄弟一年后见面，加油
- 去听去看去体会
如何面对压力： 1.认清自己 2.使用时间管理策略，分四类：是否紧急且重要、不紧急且重要、紧急且不重要、不紧急且不重要 3.接受不完美的自己。光环效应、压力来自于我们内心，把精力集中在一两个方面，外貌，口才，文采。用心经营事业，家庭，健康。
- 1801145brul
求主播支招 自己下午有个辅导的活，家里又开了一个小店，也不能没人，但是人手确实不够，而且自己的孩子也不能完全照顾。 这样左右为难，这些事都不得不做，实在权衡不了，自己心里…… 支招，谢谢！
听友212356066 回复 @1801145brul: 可以辞掉辅导的活呀，一边看小店，一边带孩子。不要让自己活得那么累呀！
- 1774269dvqe
1.分清轻重缓急用时间管理2.集中精力接纳不完美的自已3，认清自已
- 1801145brul
最近的心理压力真的很大 但是也不能停下前进的脚步 谢谢主播的小建议
- 城北有人撞南墙_en
1自我认识（知道自己要什么不要什么） 2时间管理，四象限法则（按照顺序完成） 3接纳不完美的自己
- 丫头250508984
心理的压力到了一定程度，就会爆炸，就像球似的，只有落到地面了才会翻弹。落不到地面是不会弹的
- ASzh
面对压力的3点小建议 1接纳自己 2使用时间管理策略 3学会接纳不完美的自己
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
每个小结打开的音乐太吵了，听时间长了感觉很不舒服！建议改进！