和你一起十分钟练气

这就是为什么我们大多数人即便有了秘籍也练不成绝世武功的原因，年复一年日复一日天天如此，这得花多大的功夫

这个太实用了，每天打开跟着练很方便，谢谢老师无私奉献🙏🏼，今天第二天练，十分钟后，喉咙没有不舒服，腰有点酸，胸口有点不舒服，是不是我的气没有完全落到丹田的关系？谢谢老师，我爱你😘

#跟龚老师练气10分钟#第26天。

练气真的好，有利于唱歌，也有利于身体健康，中华之气功，瑜伽之腹式呼吸，感觉都是相通的啊！哈哈，之前30秒不到就不行了，现在勉强支撑两分钟，有进步就有希望，继续坚持！！！

龚老师：我发现平躺在地板上，哈哈练气，因为全身都放松，只有腹肌和横隔膜因为哈哈在跳动，腹部更累，更容易感受到腹部中间那个点的跳动，是否效果更好呢？

这下好了，之前还一直把进度调到龚老师练气的那一段呢。

龚老师啊，我实在是哈不了这么久，但是我坚持听你哈完了。累死了。

这个练习真心有用，我练了半个月，感觉现在横膈膜的力量有了力量。声音也更有穿透力和灵活性。谢谢龚老师

龚老师太爱你了！谢谢你的大爱和无私！前几天练一分钟都坚持不下来，没想到刚才跟你一起练哈哈，竟然完成了十分钟！太过瘾了！老师，我一直站着完成的。

@龚琳娜老师^ω^，今天我连续练了四十分钟听了4遍😁😁😁😁但是不是练的越多越好?