10【去黄气】避免变成“黄脸婆”最需要注意什么？

喜马拉雅的朋友们大家好，我是佟彤。这节课我们讲女性最关心的一个问题，脸色发黄。

中国有个词叫“黄脸婆”，一般都是用来形容一个女人变老，变丑，面色发黄，而且没有光泽。的确，“黄脸婆”是不美和不健康的开始。

其实，不单单是“黄脸婆”，还有很多有贬义的成语，里面都带着“黄”，比如说人老珠黄，面如土（黄）色，面黄肌瘦……这些都是形容人憔悴、衰老、不健康，其中都带了“黄”字。

为什么女人的脸色会慢慢变黄呢？为什么变黄就是不健康呢？

因为我们的皮肤其实仅仅是一张皮，它的构造非常简单，虽然真皮组织中有成纤维细胞，有络氨酸酶，但是这些东西，全是要接受全身的整体的调节，用中医的话就是说，你要靠内里气血的供养，才能皮肤好，因为皮肤只是身体状况的一个窗口。

既然皮肤是面子，那么它和心肝脾肺肾这些重要器官相比，就是相对次要的，因为皮肤再坏也不会要命，但是心脏如果供血不好你就会心梗了。

所以，人，或者说身体在气血不足的时候，身体会非常聪明的自救，这个时候它就要“舍车保帅”，就像壁虎，遇到伤害、危险时，它就会断尾求生，把尾巴甩出去，然后壁虎跑掉，过一段时间再把尾巴长出来，因为尾巴相对比壁虎是次要的，是不影响它生死的。

而人的皮肤，就像壁虎可以随时甩掉的尾巴，在气血不足的时候，是最先被忽略的，营养被断掉的。也就是说，如果你不想脸色发黄，不想变成黄脸婆，必须先给心肝脾肺肾吃饱了，然后才轮得到皮肤。因此，要想皮肤好，就要求你的气血要非常充足，要有富余。

反过来讲，一旦你的气血不充足了，虽然内脏还没出现问题，但皮肤会通过变黄来提示你，来报警，所以，如果你能通过药物把皮肤的黄气去掉，那就意味着，你身体的重要器官也就就此躲过了一难。

为什么皮肤状态不好脸色会变黄而不是变白呢？这就要说说我们说的气血和中医的脾的关系。

中医的脾，相当于大自然的土地，是万物之母。我们都知道，中医的每一个脏腑都对应一个不同的季节，心对应着夏，肺对应着秋，肝对应着春，肾对应着冬，大家可能没发现，唯独这个脾，没有它对应的季节，为什么？《黄帝内经》的解释是：“脾者，土也，治中央”，意思是，脾不单独主一个季节，而是参与到每个季节的调养中，因为脾是“后天之本”，是所有其他脏腑组织的后援和库存。

而脾的颜色就是黄色的，脾虚的时候，即便你没有贫血，脸色也一定是萎黄的无光泽的，这个时候，必须通过补脾使你的土壤肥沃，气血化生充足，黄色才能从根本上祛除。

如果你仔细观察，这种皮肤发黄的人，他们的身体不适不只是皮肤问题，还有指甲上的小月牙很少也很小，指甲本身是平的甚至是瘪进去的，而且头发没有光泽，干枯发黄。因为头发和指甲和皮肤一样，甚至是比皮肤更加次要的器官组织，所以可能早就在皮肤出现问题之前，就被身体歧视了，就被身体当做壁虎的尾巴甩掉了。

除了这些样貌上的变化，还有一点提示你血虚的程度和复杂性，这就是怕冷了。从中医角度讲，气血是身体的能量，能量不足自然怕冷；从西医角度讲，缺铁的时候，氧化反应缺少了催化剂，氧化反应不足，能量产生自然不足，所以你就会怕冷。因此，如果你都到了怕冷这个阶段，说明你血虚严重，就算不贫血，你的身体也缺少了用血的能力。

那么这种情况，该吃什么来扫黄，吃什么使你不怕冷呢？

有两类药，一个是补血药，一个是健脾药，打个比喻，补血药相当于不会做饭的人或者等不及熟饭的人，直接买来的外卖；健脾药就是自己开火做出的饭。所以这二者是缺一不可的，补血药可以应急，饿的要死就来不及做饭了，就直接叫一个外卖；健脾药可以维持长远，毕竟你不能顿顿都点外卖吧，你总有需要自己做饭的时候。

所以，补血药打前站，留给自己做饭的健脾药发挥作用的时间。而这两个药物的代表，一个是阿胶，它是补血药；一个是黄芪和大枣，它们是健脾药。

阿胶是中医补血药里面的圣药，之所以如此，因为它具备补血药最重要也是最顶级的两个特点，一个是入肾经，一个是血肉有情之品。

前面我们比喻了，脾相当于土壤，是万物赖以生存的大地，那中医的肾相当于什么呢？如果把身体比作大树，中医说的肾相当于树根，要想大树丰茂，营养只有浇在树根上的，才能被你的身体吸收利用的最好。所以，无论是补血药、补阴药、补气药，入肾经的才是补益的最高境界。在补血养阴的药物中，阿胶和熟地在补血的同时都是入肾经的，所以才能称为“补血圣药”。

第二，血肉有情之品也是对补血药最高级别的赞誉。血肉有情是什么意思呢？简单讲，就是高等动物，或者说是哺乳动物；因为只有哺乳动物才会有情感，蛇、蜥蜴这种两栖类的冷血动物是没有情感的。

所以在补益药里面，一定都是从哺乳动物身上出现的，因为哺乳动物这个物种和人这个物种最近，阿胶是驴皮制成的，由这种物种很近的动物身上的组织做成的药物，人体吸收的时候越能照单全收。

所以，如果你是黄脸婆，补血的阿胶、熟地、当归是必须的。

血充足了，脾气也要强健，所以要用到大枣和黄芪。他们虽然不能直接的给身体补血，但是他们可以增加身体的造血能力和用血能力。如果从贫血的角度上来讲，现在人的饮食已经很少有贫血的条件，很少有贫血发生的可能，但是血虚的人却比比皆是，黄脸婆的人却经常见。就是因为他们虽然不贫血，但是缺少用血的能力，这就是中医讲的血虚。黄芪和大枣增加的就是用血的能力，所以它们能够纠正血虚。

总结一下这节课的主要内容：

1.想要去黄气，要用到阿胶、大枣和黄芪这三味药。用阿胶补血是直供气血，用大枣和黄芪，是增加身体生血能力和用血能力。对黄脸婆，或者说对脸色发黄的人来说，这两种药物缺一不可。这三个药组合在一起，就是黄脸婆的扫黄剂。

2.你可以用阿胶10克，黄芪最好是生黄芪，也可以用到10克，再加上三五个大枣，每天能保持这个量，一周之后就能明显看到黄气逐渐的褪掉了。

谢谢大家，本节课程到此结束，我们下次再见。