喜马拉雅的朋友们大家好,我是佟彤。这节课我们讲女性最关心的一个问题,脸色发黄。
中国有个词叫“黄脸婆”,一般都是用来形容一个女人变老,变丑,面色发黄,而且没有光泽。的确,“黄脸婆”是不美和不健康的开始。
其实,不单单是“黄脸婆”,还有很多有贬义的成语,里面都带着“黄”,比如说人老珠黄,面如土(黄)色,面黄肌瘦……这些都是形容人憔悴、衰老、不健康,其中都带了“黄”字。
为什么女人的脸色会慢慢变黄呢?为什么变黄就是不健康呢?
因为我们的皮肤其实仅仅是一张皮,它的构造非常简单,虽然真皮组织中有成纤维细胞,有络氨酸酶,但是这些东西,全是要接受全身的整体的调节,用中医的话就是说,你要靠内里气血的供养,才能皮肤好,因为皮肤只是身体状况的一个窗口。
既然皮肤是面子,那么它和心肝脾肺肾这些重要器官相比,就是相对次要的,因为皮肤再坏也不会要命,但是心脏如果供血不好你就会心梗了。
所以,人,或者说身体在气血不足的时候,身体会非常聪明的自救,这个时候它就要“舍车保帅”,就像壁虎,遇到伤害、危险时,它就会断尾求生,把尾巴甩出去,然后壁虎跑掉,过一段时间再把尾巴长出来,因为尾巴相对比壁虎是次要的,是不影响它生死的。
而人的皮肤,就像壁虎可以随时甩掉的尾巴,在气血不足的时候,是最先被忽略的,营养被断掉的。也就是说,如果你不想脸色发黄,不想变成黄脸婆,必须先给心肝脾肺肾吃饱了,然后才轮得到皮肤。因此,要想皮肤好,就要求你的气血要非常充足,要有富余。
反过来讲,一旦你的气血不充足了,虽然内脏还没出现问题,但皮肤会通过变黄来提示你,来报警,所以,如果你能通过药物把皮肤的黄气去掉,那就意味着,你身体的重要器官也就就此躲过了一难。
为什么皮肤状态不好脸色会变黄而不是变白呢?这就要说说我们说的气血和中医的脾的关系。
中医的脾,相当于大自然的土地,是万物之母。我们都知道,中医的每一个脏腑都对应一个不同的季节,心对应着夏,肺对应着秋,肝对应着春,肾对应着冬,大家可能没发现,唯独这个脾,没有它对应的季节,为什么?《黄帝内经》的解释是:“脾者,土也,治中央”,意思是,脾不单独主一个季节,而是参与到每个季节的调养中,因为脾是“后天之本”,是所有其他脏腑组织的后援和库存。
而脾的颜色就是黄色的,脾虚的时候,即便你没有贫血,脸色也一定是萎黄的无光泽的,这个时候,必须通过补脾使你的土壤肥沃,气血化生充足,黄色才能从根本上祛除。
如果你仔细观察,这种皮肤发黄的人,他们的身体不适不只是皮肤问题,还有指甲上的小月牙很少也很小,指甲本身是平的甚至是瘪进去的,而且头发没有光泽,干枯发黄。因为头发和指甲和皮肤一样,甚至是比皮肤更加次要的器官组织,所以可能早就在皮肤出现问题之前,就被身体歧视了,就被身体当做壁虎的尾巴甩掉了。
除了这些样貌上的变化,还有一点提示你血虚的程度和复杂性,这就是怕冷了。从中医角度讲,气血是身体的能量,能量不足自然怕冷;从西医角度讲,缺铁的时候,氧化反应缺少了催化剂,氧化反应不足,能量产生自然不足,所以你就会怕冷。因此,如果你都到了怕冷这个阶段,说明你血虚严重,就算不贫血,你的身体也缺少了用血的能力。
那么这种情况,该吃什么来扫黄,吃什么使你不怕冷呢?
有两类药,一个是补血药,一个是健脾药,打个比喻,补血药相当于不会做饭的人或者等不及熟饭的人,直接买来的外卖;健脾药就是自己开火做出的饭。所以这二者是缺一不可的,补血药可以应急,饿的要死就来不及做饭了,就直接叫一个外卖;健脾药可以维持长远,毕竟你不能顿顿都点外卖吧,你总有需要自己做饭的时候。
所以,补血药打前站,留给自己做饭的健脾药发挥作用的时间。而这两个药物的代表,一个是阿胶,它是补血药;一个是黄芪和大枣,它们是健脾药。
阿胶是中医补血药里面的圣药,之所以如此,因为它具备补血药最重要也是最顶级的两个特点,一个是入肾经,一个是血肉有情之品。
前面我们比喻了,脾相当于土壤,是万物赖以生存的大地,那中医的肾相当于什么呢?如果把身体比作大树,中医说的肾相当于树根,要想大树丰茂,营养只有浇在树根上的,才能被你的身体吸收利用的最好。所以,无论是补血药、补阴药、补气药,入肾经的才是补益的最高境界。在补血养阴的药物中,阿胶和熟地在补血的同时都是入肾经的,所以才能称为“补血圣药”。
第二,血肉有情之品也是对补血药最高级别的赞誉。血肉有情是什么意思呢?简单讲,就是高等动物,或者说是哺乳动物;因为只有哺乳动物才会有情感,蛇、蜥蜴这种两栖类的冷血动物是没有情感的。
所以在补益药里面,一定都是从哺乳动物身上出现的,因为哺乳动物这个物种和人这个物种最近,阿胶是驴皮制成的,由这种物种很近的动物身上的组织做成的药物,人体吸收的时候越能照单全收。
所以,如果你是黄脸婆,补血的阿胶、熟地、当归是必须的。
血充足了,脾气也要强健,所以要用到大枣和黄芪。他们虽然不能直接的给身体补血,但是他们可以增加身体的造血能力和用血能力。如果从贫血的角度上来讲,现在人的饮食已经很少有贫血的条件,很少有贫血发生的可能,但是血虚的人却比比皆是,黄脸婆的人却经常见。就是因为他们虽然不贫血,但是缺少用血的能力,这就是中医讲的血虚。黄芪和大枣增加的就是用血的能力,所以它们能够纠正血虚。
总结一下这节课的主要内容:
1.想要去黄气,要用到阿胶、大枣和黄芪这三味药。用阿胶补血是直供气血,用大枣和黄芪,是增加身体生血能力和用血能力。对黄脸婆,或者说对脸色发黄的人来说,这两种药物缺一不可。这三个药组合在一起,就是黄脸婆的扫黄剂。
2.你可以用阿胶10克,黄芪最好是生黄芪,也可以用到10克,再加上三五个大枣,每天能保持这个量,一周之后就能明显看到黄气逐渐的褪掉了。
谢谢大家,本节课程到此结束,我们下次再见。
请问,听老师说够买彤彤养护50讲。是51.6,但是我下单确是72.4是怎么回事啊
健康新佟学 回复 @听友207400256: 会员是51.6
我65岁了,女,有高血压基础病,可以吃阿胶吗?
健康新佟学 回复 @神采奕奕的老戏迷: 可以 只要不上火时吃
老师讲的课很实用,谢谢!
健康新佟学 回复 @1508438nhjy: 感谢认可,如果觉得节目还不错,可以给专辑打个分,也可以分享给身边的人。
请问佟老师的抖音号多少?
老师您好,请问体湿的人可以用阿胶吗?阿胶不适合什么样的人用?体内湿气重,应该怎样调理?谢谢老师🙏
健康新佟学 回复 @听友190887366: 脾胃虚弱、阴虚易上火的人不建议多吃。祛湿可以试试佟道的红豆薏米芡实茶。专辑很多期内容讲祛湿的,可以听听对照调理。
请问:我不会买,还有别的方法购买没?
健康新佟学 回复 @听友203398683: 打开喜马app,有个搜索栏,搜索“佟彤中医养护50讲”,点击进入,专辑页面下方就有付款界面
总是小雅提示付费,都几天了也没得听,有人管管吗
健康新佟学 回复 @1374595fulr: 可以咨询一下喜马客服
购物车呢???
健康新佟学 回复 @千雨1970: 这档节目没有购物车
老师好,什么体质的人不可以长期喝黄芪?阴虚体质和阳虚体质最明显的区别是什么?谢谢老师
健康新佟学 回复 @1392279eoam: 阴虚体质不适合,阴虚怕热,手脚心热,阳虚怕冷,特别是腰以下
听老师的课受益匪浅。想请教一下,一直存放在冰箱里的东阿阿胶有9年了,还能吃吗?还有花旗参也放了9年了,能吃吗?敬请回复为盼🌹️
健康新佟学 回复 @云淡风轻_ewt: 不能吃了