【第3季】教你彻底摆脱频遗的烦恼
断YY口诀：念起即断、念起不随、念起即觉，觉之即无！
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背景音乐：Carmen da Silva - How Deep is Your Love(Piano
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- 夜话凌宇
每篇 文章都是 精华。
听友147027981 回复 @给自己的歌_wp: 老哥我觉得你很有经验，可以指导下吗留个联系方式
- Regret_3t
我做固肾功。白天100。晚上也做100,十几天过去了。都没有遗精。现在没有拉紧感了。怎么办？我做的是最普通的固肾功。
听友117308449 回复 @Regret_3t: 为啥做的时候我的小腿挺有拉伸感的！大腿没有太大的拉伸感
- 笨笨狗_ij
破戒，头晕，睡不了，怎么办，花老师
- 琼顺
遗精做双手攀足，固肾腰
xin之所向 回复 @丶残墨: 这里有视频教学http://m.iqiyi.com/w_19rrtdl14d.html
- 椿音心娟
我撸完就十分后悔，但下次又会忍不住，那时候的大脑根本控制不住，这个社会诱惑太多，看个电影都很污，我知道这是我的自制力不足，但我真的想戒，我是明知故犯，好惭愧。怎么办啊，老师
诶磕审 回复 @椿音心娟: 多看戒色文章 加强定力 破戒不可怕 丧失信念才可怕 加油 共同努力 兄弟
- 听友87866021
背景音乐听着真舒服
贴厕所里是一定能行的 回复 @听友87866021: 搜索放生戒色可以戒除，大量放生才能彻底戒除
- HOme_d4
张哥我去年戒了最高30多天我就吧软件删了。今天我在听好亲切的声音，现在说说我吧10年父母车祸走了然后我就一直在赌博。我才23不满啊看着别人有家庭我也想要个家庭。想要个孩子。我真的好想好想。现在的我就是个祸害亲人都在一步一步远离我。我痛恨自己特别痛恨自己。黄赌烟酒。我都有。有时候真的真的很想死。我不想就这样放弃自己。我不能放弃自己。希望各位朋友也不要放弃自己。我真的真的好想堂堂正正，昂首挺胸的走路。走出风一样潇洒。希望各位朋友看见帮忙点赞。给我点鼓励。谢谢
日常小迷糊啊0 回复 @HOme_d4: 加油兄弟，好好戒，一起重新变回纯净的自己
- 听友89158101
固肾功就是站直了，双手尽力去碰触地（腿不能弯）
白衬衫_x8 回复 @听友89158101: 是不是学生那个准备运动里面那个
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飞翔老师、张大花老师功德无量！谢谢你们！
坚持才是对的 回复 @李忠_ir: 对啊，这样的文章拯救了多少人